정신 건강이 좋은 신체 조건보다 덜 중요하다는 사실을 누구도 주장하지 않을 것입니다. 그러나 평가 기준은 무엇이며, 사람의 정신 건강을 유지하기 위해해야 할 일은 무엇입니까? 결국, 우리가 알다시피 어떤 질병이라도 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다.
사람의 정신 건강 기준
절대적으로 정상적인 정신을 가진 사람들이 있는지, 많은 사람들이 흥분하는지, 어떤 사람은 정신 건강 장애가 있다고 믿는 사람이 있는지에 대한 질문이 있습니다. 병리 현상에 대한 많은 설명은 정신 질환으로 진단되지 않은 사람의 개인적 특성, 즉 병리학과 규범 사이에 명확한 경계가 없다는 점에 기인합니다. 따라서이 분야의 진단은 매우 어렵지만 일반적으로 건강한 사람이 만나야하는 기준이 있습니다.
- 자신에 대한 관심의 존재. 정신적으로 건강한 사람은 항상 자신의 관심사를 대중 앞에두고 있습니다.
- 자기 통제 및 자기 관리 능력.
- 미래에 대한 계획을 세우고 구현할 수있는 능력.
- 자기의 신체적, 정신적 "I"의 일치에 대한 인식.
- 정신적 활동과 그 결과를 비판적으로 평가할 수있는 능력.
- 주변 현실에 적응하는 능력.
- 사회적 환경, 환경 적 영향의 강도 및 빈도에 대한 반응의 일치.
- 같은 유형의 사례에서의 정체감과 경험의 일관성.
사람의 육체적 정신적 건강
정신 건강 문제와 신체 상태는 밀접하게 연관되어 있습니다. 종종 정신 장애의 원인은 육체적 인 질병입니다. 그것은 불안, 우울증 또는 더 심각한 질병의 상태 일 수 있습니다. 따라서 신체 활동은 종종 정신 건강, 전투 우울증을 예방하고 강화시키는 데 사용됩니다. 그러나 그러한 치료법은 다른 치료법과 마찬가지로 전문의에 의해서만 이루어져야합니다. 또한, 건강한 정신을 유지하기 위해서는 시간에 맞게 휴식을 취하는 것이 중요합니다.이를 위해 요가와 같은 신체적 인 부하가 도움이 될 수 있습니다.