감정적 인 고갈은 외부 및 내부의 요구가 인적 자원보다 우세하게 나타나는 조건입니다. 결과적으로, 균형이 깨지고 감정적 인 소진의 증후가 발달합니다. 동시에, 사람은 감정적,인지 적, 육체적 에너지를 점차 잃어 버리고, 개인적인 박탈과 만족감을 감소시킵니다.
정서적 피로의 증상
이 조건은 다음을 통해 진단 할 수 있습니다.
- 식욕 부진.
- 일정한 피로감.
- 수면 장애.
- 빠른 심장 박동.
- 두통.
- 성욕의 상실.
- 조정 등의 위반
의사, 교사, 심리학자, 구조 대원, 경찰, 사회 복지사에서 신체적, 정신적 피로의 흔적이 가장 자주 나타납니다. 그들은 집중할 수없고, 일은 그들에게 의미를 잃고, 동기 부여 는 없습니다. 그들은 종종 부정적이고 냉소적 인 생각에 의해 방문되며, 외로움과 쓸모없는 느낌이 앞에옵니다.
감정적 인 피로 무엇을 할 것인가에 관심이있는 사람들은이 경우의 주요 예방, 치료 및 재활 조치는 노동 긴장의 제거, 전문적인 동기 부여의 증가 및 지출 된 노력과받은 보상 사이의 균형 균등화라고 응답해야합니다. 신체 활동을 늘려야합니다.
자신이나 다른 사람에게 너무 많이 질문하지 말고 다른 사람들이 가능한 일 이상으로 무언가를 주장하도록 허용하지 마십시오. 자부심 을 높이고, 목표를 설정하고, 자신을 위해 노력해야합니다. 신체 건강뿐만 아니라 감정적 인 것도주의 깊게 생각하면 몇 년 동안 깨어 있고 힘을 얻을 수 있습니다.