젖은 기아라고도하는 물을 먹는 단식은 종종 여성이 빠르게 체중을 줄이는 방법으로 사용됩니다. 의사들은 몸에 매우 위험 할 수 있으며 의료 감독하에 만 있어야한다고 경고합니다! 집에서 하루 이상 굶어도 괜찮습니다.
금식의 이점
단기간을 의미하는 물에 대한 정확한 기아는 금식일뿐 아니라 거의 작용합니다. 그 후 다음과 같은 긍정적 인 효과가 관찰됩니다.
- 독소와 독소의 제거;
- 위와 창자의 일종의 "씻기".
- 가벼운 체중 감량 효과;
- 대장 기능의 정상화;
- 독소의 방출로 인해 신진 대사가 촉진됩니다.
- 위장의 점진적 감소로 인한 음식에 대한 태도 변화;
- "음식 의존"이 사라집니다.
많은 사람들이 일주일에 한 번 정기적으로 물을 사용합니다. 몸에 대한 체계적인 행동은 체계적이지 않은 것보다 훨씬 더 유용합니다. 인체는 반복적 인 행동에 쉽게 적응하므로 전세계의 의사들이 동시에 식사를 권장합니다. 이를 통해 신체는 특정 체제에 적응하고보다 효율적으로 행동 할 수 있습니다.
장기간의 금식의 해로움
이 경우에는 하루 이상 지속되지 않는 체중 감량을 위해 물을 마비시키는 문제라는 것을 잊지 마십시오. 이 연습을 오랜 기간 동안 계속하면 신체가 굶주린 시간을 결정하고 에너지 절약 모드로 전환합니다. 즉, 신진 대사가 느려지 게됩니다. 그러한 조건에서 효과적으로 그리고 안전하게 체중을 감량하는 것은 불가능합니다.
또한, 장기간의 기아에는 신체가 영양을 추출하기 위해 근육을 포함한 조직을 파괴 할 때 "자기 소유"과정이 포함됩니다. 이것은 다양한 질병의 발달로 이어지고 매우 위험합니다. "식이 요법"이나 금식과 같은 기술은 의사의 처방에 따라 완전한 의료 통제가 필요한 조건 하에서 심각한 수술 전이나 후에 만 사용할 수 있습니다.
물에 대한 하루의 기아
금식이 당신에게 유익을주기 위해서는 식사를 갑작스럽게 중단 할뿐만 아니라이 기간 동안 유기체를 준비하는 것이 필요합니다. 또한 개인 또는 비 체계적 금식일에는 이점이 없을 것입니다. 효과가 효과를 발휘하려면 다음 규칙이 충족되어야합니다.
- 일주일에 하루를 선택하십시오. 정기적으로 배가 고프다.
- 금식은 하루 아침에 시작되고 다른 날 아침에 완료되어야합니다.
- 금식일의 3 일전에 고기, 가금류, 생선, 술을 버리십시오.
- 굶어 죽기 이틀 전, 음식에 견과류와 콩을 사용하지 마십시오.
- 금식 전날에는 시리얼, 신선한 과일과 채소 만 먹습니다.
- 금식일에 1 리셉션 당 1-2 잔의 깨끗한 비 탄산 물 2 리터 이상을 마셔야합니다.
- 낮에 물을 마신 후 물에 담긴 물이 몸에 남아 있도록 혀 아래에 두 개의 결정 성 소금을 넣으십시오.
- 금식의 날을 버리십시오.
강한 신체적 또는 정서적 스트레스를 받으면 약하게 느껴질 수 있지만 곧 사라질 것입니다. - 단식 후에도 음식을 섭취하는 것은 점진적이어야합니다. 단식 후 첫날에 5 번, 2 번, 4 번, 3 번에서 3 번까지 먹을 수 있습니다.
- 좀 더 생생한 결과가 필요한 경우, 기아 전날 저녁 저녁에 관장 할 가치가 있습니다.
모든 규칙에 따라 물을 금식하면 일주일 동안 일종의 영구식이 요법을 받게됩니다. 오직 체계적인 행동만으로 결과에 이르게하고 건강에 해를 끼치 지 않으므로 명시된 모든 규칙을 따르십시오.