"나는 다른 조각을 가져갈 것이고, 이것은 아무것도 바뀌지 않을 것이다." "긴축 한 것에서 나에게 어떤 일도 일어나지 않을 것이다." "또 다른 유리 다." 누가 그런 문구를 모르나요? 결국 나쁜 습관이 생기기 시작합니다. 천천히 그리고 눈에 띄지 않게, 그들은 우리의 삶에 도입되고 2 년 후에 우리는 우리가 더 이상 제거 할 수없는 해롭고 해로운 의식의 강한 발에 있다는 것을 우리의 감각에 이르게됩니다. 우리의 습관은 무엇을 말하고 그것을 없애는 방법이 있습니까? 오늘날에는 그러한 질문에 대한 많은 답이 있습니다.
유해하고 유용한 습관
심리학자가 나쁜 기술을 습득하는 것이 좋다고 생각하는 것이 훨씬 쉽습니다. 후자가 일을 통해 우리 삶에 나타나고 우리 자신을 위해 일한다면, 나쁜 습관의 원인은 우리의 악과 유혹입니다. 술과 담배를 피우며 휴식을 취하고 잊어 버리는 데 도움이됩니다. 주변에 잔해물이 산재되어 있고 게으름과 무언가를하지 않으려 고하는 결과를 초래할 수 있습니다. 심지어 직업 문제까지도 부정적 사고 습관의 결과라고 할 수 있습니다. 즉, 나쁜 습관이 우리 삶에 미치는 영향은 엄청납니다. 그들은 우리를 다르게 할뿐만 아니라 미래 세대에 심각하게 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 소녀와 여성의 몇 가지 유해하고 이상한 습관을 고려하십시오.
- 쇼핑을 좋아합니다. 심리학자들은 여자가 강한 쇼핑 일을 사랑할수록 그녀는 이기심에 더 관심이 있다고 주장한다.
- 일정한 머리카락 풀림과 컬링 컬. 보통 그런 여성들은 남성들에게 무관심하지만 섹스를 아주 좋아합니다.
- 씻지 않은 메이크업으로 잦은 수면은이 젊은 숙녀들이 침대에서 침착 해 있고 그들의 파트너들에게 애정을 갖고 있다고 말합니다.
- 거울 앞에 놓인 연인들은 남자, 삶, 가족, 아늑함뿐만 아니라 포함 된 철분을 잊어 버리는 꿈꾸는 사람들로 특징 지어집니다.
- 흩어져있는 속옷은 그 소유주의 열정적 인 성격을 말해줍니다. 또한이 사람들은 매우 풍부한 상상력을 가지고 있습니다.
유해한 습관과 그 결과는 언뜻보기에 무해하지 않을 수도 있습니다. 예를 들어, 흡연, 약물 및 알코올 사용은 새끼에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 비슷한 습관을 가진 사람은 남자 나 여자가 중요하지 않습니다. 비정상 아동의 출생 위험은 매우 높습니다. 그리고 이것은 원칙적으로 건강과 나쁜 습관과 같은 조합이 존재해서는 안된다는 증거의 작은 부분 일뿐입니다.
나쁜 습관 퇴치
불행히도 나쁜 습관의 예방은 오늘날 실시되지 않습니다. 이런 일이 발생하면 불합리한 포스터, 징후 및 동요의 형태로 나타납니다. 그러한 사건의 영향은 극히 적습니다. 여기 익사하는 사람들을 구원하는 구절을 기억할 때입니다. 구원받는 사람은 누구의 손입니까? 나쁜 습관의 근절은 그들의 인식으로 시작해야합니다. 대부분의 사람들에게 문제는 자신의 행동에 해를 끼치 지 않는다는 것입니다. 그들은 손톱을 g거나, 코를 골거나, 리드미컬하게 발로 측정하거나, 손가락 등을 다듬습니다. 그러나 다행스럽게도 나쁜 습관을 물리 치는 방법에 대한 문제를 해결하기위한 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다. 가장 중요한 것은 이것을 매우 중요하게 생각하는 것입니다.
- 하루 중 어떤 행동이 자동으로 그리고 어떤 통제없이 행해지는 것을 산만하게하고 간단히 휴식하고 기억해야합니다. 그리고 그들은 매일 반복됩니다. 잠시 후에 당신은 그 중 몇 가지를 회상 할 수있을 것입니다. 이것들은 통제하에 있어야하는 습관입니다.
- 나쁜 습관을 포기하는 방법에 대한 질문은 사람의 의지와 성격에 달려 있습니다. 누군가는 며칠이 걸리고, 일부는 일 년 반을 먹지 않을 것입니다. 나쁜 습관을 대체하기 위해 매일 3 주 동안 최선의 선택이 유용합니다. 예를 들어, 흡연 대신에 한 잔의 물을 마시고 5 회 심호흡을해야합니다.
- 나쁜 습관이 없을 때 불쾌감을 느낄 때,
당신은 힘을 얻고 그것에주의를 기울일 필요가 있습니다. 이 불편 함을 즐기는 것이 가장 좋습니다. 습관이 사라지는 것이라고 그는 말합니다. - 어떠한 상황에서도 절대로 너 자신을 탐닉해서는 안된다. 이 단계에서는 아주 많은 사람들이 휴식합니다. "오늘은 힘든 하루 였고 한 담배는 아무것도 아닐 것입니다."등등.
나쁜 습관을 예방하는 주요 규칙은 21 일 또는 3 주 안에 정권 준수입니다. 적어도 하루가 다시 옛 습관으로 가득 차면 전체 카운트가 다시 시작되어야합니다. 그러나 투쟁이 어떻게 발전해도 그것은 그만한 가치가 있습니다. 나쁜 습관이없는 생활은 때로는 생각보다 훨씬 더 재미 있고 더 좋습니다.