통계에 따르면, 5 명중 1 명이 불면증으로 고통 받고 있습니다. 그것은 잠들거나, 일찍 깨어나거나, 야간에 자주 깨어나거나 수면이 완전히 사라지는 것이 어려울 수 있습니다. 일주일에 며칠 밤 정상적인 수면을 잃어도 신체의 기능에 심각한 손상을 입히고 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 꾸준한 수면 부족은 사람의 전반적인 상태에 악영향을 미치고 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다.
눈의 아래에서 붓기, 적목 현상, 우울증, 기면 등 환자의 외모뿐 아니라 수면 부족 및 수면 부족에 대한 불만에서 쉽게이 병리를 확인하십시오. 그런 경우에는 종종 수면제를 사용하여자가 약물 치료에 종사합니다. 그러나 이것은 약물 치료가 불면증의 원인을 완화하지 않기 때문에 문제를 제거하는 일시적인 방법 일뿐입니다. 또한, 중독 및 그러한 약물에 대한 의존의 위험이 있습니다. 무엇이 불면증을 일으키는가? 그리고 어떻게 싸울 것인가?
불면증의 원인
수면 장애의 원인은 많으며, 그들의 정의는 매우 중요합니다. 불면증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 정신적 원인 : 스트레스, 불안, 긴장감, 우울증;
- 정신 과로;
- 카페인 음료의 남용;
- 취침 전 지방과 소화하기 어려운 음식의 사용;
- 흡연, 음주;
- 특정 약물 복용 (진통제, 이뇨제, 호르몬 등);
- 각종 질병 : 파킨슨 병, 알레르기 , 천식, 종양학 질환, 신장병, 갑상선 질환 등
언제 알람을 때릴까요?
어떤 경우에는 불면증 을 일으키는 요인을 제거하고 수면의 적절한 위생을 따라 불면증을 제거 할 수 있습니다. 그러나 불면증이 만성이되어 자조 전략에 반응하지 않으면 전문적인 도움을 받아야합니다.
전문가와 상담하는 중요한 이유는 다음과 같습니다.
- 가족이나 직장에서 심각한 문제를 일으키는 불면증;
- 호흡 곤란이나 흉통 등의 불안 증상의 발생;
- 문제의 악화 경향이있는 매일 수면 장애.
불면증에 대한 동종 요법
알려진 바와 같이, 동종 요법은 질병 치료에 대한 통합 된 접근법을 제공하는 대체 의학의 한 방법입니다. 이 방법은 수면 장애가 모든 신체 시스템의 불균형을 초래하기 때문에 불면증 문제를 해결하는 데 중요합니다.
우선, 당신은 불면증의 진정한 원인을 찾아야합니다. 이를 위해 정신 분석을 포함한 신체의 완전한 진단. 수면 장애가 증상 일 뿐인 심각한 질병을 배제하기 위해서는 다양한 조사가 필요합니다.
동종 요법 치료제 병기에서 불면증 치료를 위해 약 900 가지의 조제약이 있습니다. 약물의 종류와 복용량은 여러 요인에 따라 각 환자마다 개별적으로 관리됩니다.
불면증에 대한 동종 요법 치료법 중 가장 널리 퍼진 것은 Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulphur 및 기타입니다.
치료의 최상의 효과는 환자의 긍정적 인 태도로 달성된다는 것을 기억하십시오. 잠자는 방법에 대한 아이디어에 초점을 맞추고, 자고 있습니다. 연구에 따르면, 잠들기 전에 자연의 평화로운 그림을 상상한다면 잠들기가 가장 쉽습니다.