현재 시간은 지속적인 스트레스, 불안, 가족 문제 및 돈 문제의 기간입니다. 때로는 침착하게 유지하는 것이 너무 힘듭니다. 그들의 감정을 관리하는 능력은 모든 사람에게 종속되지 않습니다. 많은 사람들이 자신과 자녀의 재정적 안정을 보장하기 위해 생각할 시간이 없기 때문입니다.
솔직히 말해서, 각 사람은 그의 긍정적 또는 부정적 감정의 발생의 주요 원인입니다. 여기에는 어떤 상황도 포함되어 있지 않습니다. 감정을 관리하는 방법과 감정이 뇌를 제어하여 도덕적 인 문제를 만드는 방식을 분석해 봅시다.
예를 들어 봅시다. 한 사람을 모욕했다고 가정 해 봅시다. 실제로 그 사람을 화나게하고 마음에 상처를 입히려합니다. 다른 사람에게 모욕감을주었습니다. 물론 그는 물론 화가 났지만 사람들이 얼마나 진실되게 서로를 존중하지 않았는지 세상의 불완전 성을 개선하는 방법을 이해하려고 노력합니다. 이것은 감정이 자신의 건강, 기분을 제어 할 수 있는지 여부에 관계없이 사람 자신에만 의존한다는 것을 의미합니다.
그래서 사회 학자들에 따르면, 현대 세계의 가족 중 절반 이상이 여러 가지 이유로 발생하는 끊임없는 분쟁 상황에 노출되어 있지만, 즉각적으로 감정적으로 통제 할 수없는 징후로 나타납니다.
감정을 관리하는 법을 배우는 방법?
통제 할 수없는 경험, 무관심 또는 정서적 열정의 부족이 관계를 악화시킬 수 있다는 사실 때문에 자신의 감정을 관리하는 법을 배우는 방법을 이해하고자합니다.
감정을 조절하는 방법을 변경하고 배우는 데 도움이되는 세 가지 주요 방법이 있습니다.
- 농도 객체를 변경하십시오. 당신이 집중하고있는 것이 당신의 현실입니다. 무엇이 손실인지 가져오고, 감정 상태를 관리하는 방법을 배웁니다.
- 신념. 우리의 신념은 우리가 의식에 들어갈 수 있도록 허용 한 정보에 영향을 미칩니다. 그들은 사건, 사실 등을 향한 우리의 태도에 영향을 미치며, 이는 그들이 그 사람이 기분을 상하게하는지 여부에 영향을 미친다는 것을 의미합니다.
- 생리학. 그것은 오래 전부터 알려져 왔으며 몸의 위치, 호흡이 감정과 감정에 영향을 미칠 수 있다는 요가에서 연습됩니다. 생리학은 생각과 감정을 불러 일으 킵니다. 당신의 제스쳐로 일하십시오. 더 자주 미소를 짓고, 몸을 긴장시키는 법을 배웁니다.
감정은 에너지이며 사람의 태도에서 특정 상황에 이르기까지만이 긍정적 인 결과가 될 것인지 여부에 따라 달라집니다. 삶의 긍정적 변화에 대한 동기 부여가 될 것입니다.