그 사이에, 2 년의 나이에, 아기를 먹이는 것은 아주 어려울 수있다. 그의 음식은 어른들의 테이블과 닮기 시작하고 부스러기는 이미 자신의 기호 취향을 형성하고 있습니다. 이 기사에서는 2 년 내에 아이에게 먹일 수있는 음식과 매일 메뉴에 어떤 요리를 포함시켜야하는지 알려 드릴 것입니다.
2 살짜리 아이에게 먹이를주는 것보다 옵션 메뉴
2 살짜리 아이는 하루에 적어도 4 번 먹어야합니다. 일반적으로 부모가 그만 두는 것은 많은 수유기에 있지만, 일부 아기는 더 많은 시간을 먹어야합니다 (예 : 5 또는 6).
일일 2 년 메뉴는 다음과 같아야합니다.
- 소화관을 활성화시키기위한 가벼운 아침 식사;
- 두 번째 아침 식사, 첫 번째 영양가보다. 이상적으로,이 시점에서 아기는 우유에 조리 된 여러 종류의 곡물을 받아야합니다.
- 3 가지 요리의 만찬. 육류 나 생선 국물의 국물과 영양 스프, 으깬 감자의 첫 번째 부분. 두 번째 아기는 으깬 감자, 메밀 죽 등을 제공 할 수있는 고기 또는 삶은 고기, 생선 커틀릿 및 기타 요리를 제공 할 수 있습니다. 마지막으로, 이렇게 왕성한 영양가있는 저녁 식사 후에는 바스라기가 디저트를 먹어야합니다. 이 때가되면 작은 그릇이 이미 가득차 있으니 그는 너무 많이 먹을 수는 없지만 믿을 수 없을 정도로 기뻐할 것입니다.
- 2 세 아기와의 저녁 식사는 예를 들어 오믈렛, 야채 스튜, 두 부 케이크 또는 두부 캐서롤과 같이 쉽게 이루어져야합니다. 보충은 아기 kefir 또는 마시는 요구르트의 유리 일 수있는이 접시를 보충한다.
2 년 후에 아이에게 무엇을 먹일지 모르는 어머니들은 맛있고 영양가 있고 건강한 요리를 만들기 위해 다음과 같은 요리법을 사용합니다.
닭고기를 기본으로 한 스프 퓌레
성분 :
- 뼈없는 치킨 필렛 - 500 g;
- 양파 - 100g;
- 신선한 당근 - 150 g;
- 신선한 우유 - 200 ml;
- 끓인 물 - 100 ml;
- 밀가루 - 2 큰술. l.;
- 부드러운 버터 - 2 큰술. l.;
- 소금 한 덩어리.
준비
닭고기가 차가운 물을 부어서 용기를 불에 태우고 끓여서 물을 마신다. 그런 다음 고기를 물로 붓고 불을 최소로 줄이고 깨끗한 국물이 나올 때까지 요리하십시오. 거품이 나타나면 즉시 제거해야합니다. 필렛을 꺼내고 식히고 다진 채소를 반쯤 넣고 30 분 동안 국물에 넣습니다. 필레를 블렌더 또는 푸드 프로세서로 잘라내거나 고기 분쇄기를 통과시켜 100ml의 국물에 붓고 우유 및 기타 성분을 첨가 한 다음 모든 성분을 섞습니다. 마지막에, 국물의 나머지 부분을 같은 접시에 담고 약간의 소금을 넣고 결과물을 숟가락으로 잘 섞습니다.
대구에서 생선 구이
성분 :
- 대구 필레 500g;
- 큰 크기의 당근 - 1 조각;
- 양파 - 1 개;
- 신선한 덩어리 - 2 조각;
- 암소 우유 - 30 ml;
- 신선한 계란 - 1 조각;
- 밀가루 - 2 큰술. l.;
- 소금 - 핀치;
- 잘게 잘린 채소 - 맛.
준비
생선 필레는 잘 씻겨지고 고기 분쇄기를 통과합니다. 이전에 우유에 담긴 양파와 덩어리를 함께 빻아 야합니다. 당근은 깨끗하고, 씻고, 화를 내고 육질의 고기에 첨가합니다. 거기에서도 계란을 깰 수 있습니다. 원하는 경우, 다진 고기는 다진 허브와 함께 뿌리고 소금으로 가볍게 양념을 칠 수 있습니다. 결과물은 잘 섞여서 그것에서 볼을 만듭니다. 각 공은 밀가루로 굴린 다음 서로 가까이 있지 않도록 증기통에 넣어집니다. 약 20 분 동안 요리하십시오.
코티지 치즈 캐서롤
성분 :
- 신선한 코티지 치즈 - 200 g;
- 건포도 - 40 g;
말린 살구 또는 자두 - 30 g; - 갈색 설탕 - 3 tbsp. l.
준비
말린 과일은 물로 채우고 2 ~ 3 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 물을 배수하고 모든 재료를 합치고 철저하게 섞은 다음 두꺼운 크림 또는 식물성 기름으로 윤활해야하는 바닥과 측면을 베이킹 접시에 넣습니다. 30 ~ 40 분 동안 예열 된 180도 오븐에 넣으십시오. 아기를위한 멋진 저녁 식사가 준비되었습니다!