그들은 습관이 제 2의 본성이라고 말합니다. 다시 말해, 습관과 중독에 대해서만 알면 처음으로 사람을 볼 때 안전하게 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나 현대 사회에서 흡연, 음주 및 마약 중독에 관해 자주 이야기하는 곳에서는 많은 사람들이 해롭지 만 유익한 습관이 있다는 것을 완전히 잊어 버렸습니다. 특별한 관심을 기울이고 자하는 사람들입니다.
남자의 유용한 습관
어린 시절부터 그의 습관이 형성됩니다. 그리고 근처에 예를 들고있는 누군가가 있다면 그것은 좋은 일입니다. 그러나 종종 어린이의 양육은 정확히 그것이 할 수없는 일을한다는 사실에서 끝납니다. 손톱을 G거나, 밤에 먹거나, 늦게 TV 시청 등. 이 모든 것은 나쁜 행동에도 적용됩니다. 시간이 지남에 따라 각 사람은 자신의 행동이 잘못된 것을 깨닫기 시작하고 자신의 습관을 바꾸는 방법을 궁금해하기 시작합니다. 우리 모두는 탁월함을 위해 노력하지만 때로는 건강을 유지할 수있을뿐만 아니라 번영하는 사람들을 만들 수있는 가장 단순한 행동을 눈치 채지 못합니다. 예를 들어 성공한 사람들에 대한 10 가지 가장 단순한 습관을 인용 할 수 있습니다.
- 아침에 조깅을합니다 (몸이 일어나서 능동적 인 두뇌 활동을 시작하도록 돕습니다).
- 오늘의 정권 준수 (웰빙 향상 및 청소년 보호 유지).
- 위생 관리 (많은 질병을 없애는 데 도움이 됨).
- 자연 속의 하이킹, 피크닉 등 (긴장을 풀고 힘을 얻으며 자신과 자연과 조화를 이루는 데 도움이 됨).
- 귀하의 시간 계획 (불가항력 위험을 줄이고, 신경을 보호하며, 삶의 주인이 될 수 있도록 도와줍니다).
- 긍정적 인 사고 (습관이되어 멀리있는 문제의 대부분을 제거 할 수도 있음).
- 끊임없는 자기 계발 (현대적이고 성공적인 사람이 될 수 있음)
- 마음에 드는 종류의 창조성과 취미를 가진 수업 (마음과 평화의 평화를 찾는 데 도움이 됨).
- 집을 청결하고 질서있게 유지 (집에서의 질서는 삶의 질서를 보장한다)
- 성공적인 사람들과의 소통 (끊임없는 성공 추구는 직업과 영적 성장으로 이어질 것입니다).
이것은 오랫동안 삶의 주인이 된 사람들에게 표준이 된 것의 일부에 지나지 않습니다. 그리고 당신이 그들과 합류하기를 원한다면, 당신이 시작해야 할 첫 번째 일은 좋은 습관을 개발하는 것입니다.
유용한 습관을 개발하는 방법?
자신의 삶의 방식을 바꾸기로 결심했다면, 건강한 습관이 무엇인지 생각하는 것이 가치가 있습니다. 대부분의 사람들에 따르면, 유용한 습관은 소유자와 주변 세계에 어떤 손상도 일으키지 않는다는 것입니다. 그것은 단지 건강한 생활 방식을 관리하는 것이 아닙니다. 자연에 진출한 후 자연 모피를 쓰거나 쓰레기를 재활용하는 것을 거부하더라도 올바른 행동으로 간주됩니다. 자신의 좋은 습관을 개발하는 방법?
말로하면, 그것은 아주 간단합니다. 그러나 실제로는 새로운 삶의 방식을 만드는 것이 때로는 매우 어렵습니다. 특히 오래되고 이미 개발 된 습관과 분리되는 문제라면. 그러나 새로운 습관은 당신과 당신의 삶을 영원히 바꿔 놓을 것입니다. 심리학자들은 이번 거래를 21 일 동안 자동화할 수 있다고 말한다. 즉, 3 주 이내에 매일 하나씩 동일한 작업을 수행해야합니다. 최소한 하루를 놓치면 3 주 먼저 계산을 시작해야합니다. 이 작업을 수행 할 때 자신을위한 계획을 세우거나 태블릿을 방송하고 매일 교차하십시오.
- 다음날 일일 계획 것들;
- 하루 30 분 이상 읽으십시오.
- 오후 11시 이전에 일어나서 일찍 일어나십시오.
- 건강한 식단을 고수하십시오.
- 취침 시간 전에 걸어 라.
- 긍정적 인 확신으로 하루를 시작하고 끝내십시오.
우리 인생 전체가 우리와 싸우고 있다는 것을 기억하십시오. 그리고 좋은 습관이 항상 당신을 도울 수있게하십시오.