얼룩말과 삶을 비교하는 주제에 대한 환상은 새로운 것이 아니며 단지이 사고 방식의 정확성을 확인합니다. 인생은 서로 다른 정서적 단계로 이루어져 있으며, 그 결과 우리는 전능 함을 느끼게되고, 손을 뗀 채로 성공 의 기회조차도 박탈하게됩니다. 우리가이 단계의 중간에있는 더 많은 시간 - 어리석은 일상.
그 기간에 따라 감정적 인 쇠퇴의 단계는 쉽게 우울증으로 변질 될 수 있습니다. 그러나 우리 각자는 우울증에서 사람을 이끌어내는 방법에 대해 스스로에게 대답 할 수 있으며, 또한 자신의 손에 문제를 가지고 머리에서 늪 밖으로 빠져 나올 수 있습니다.
우울증을 없애는 방법
- 우리는 이미 우울증에서 첫 번째 방법을 언급했습니다 - 이것은 삶의 주기적 특성에 대한 인식입니다. 몸에 자체 단계, 호르몬 조절이 있기 때문에이 상태가 잠시 동안 만 머물러 있어야합니다. 모든 것은 또한 냉담과 살기를 꺼리게합니다 . 그래서 우울증은 결국 사라질 것입니다!
- 우울증이 실패, 부끄러운 실패로 시작된 경우, 성공, 승리, 업적의 순간을 기억하십시오. 자신이 무엇을 잘하고, 무엇을했는지, 얼마나 아름다운 것인지, 그 당시 성공을 거두려면 얼마나 많은 긍정적 인 자질이 필요하다고 생각하십시오. 과거의 성공에 대한 기억은 결국 당신을 가치있게 만드는 당신을 상기시켜 줄 것입니다. 그리고 이것은 당신의 힘을 동원하고 우울증에서 벗어나도록 강요해야합니다.
- 삶의 방식을 바꾸십시오. 우울증을 벗어나는 실제 방법은 항상 변화합니다. 가능한 한 쉬는 것이 좋습니다. 여행을 떠나거나 적어도 평소 경로를 벗어나서 나라 밖으로 나가십시오. 버섯, 하이킹 또는 취미로 시간을 할애하십시오. 빛이 아닌 새벽, 또는 그 반대로, 매일 일어나야하는 경우 늦게 일어나십시오. 집 재배치를 시작하면 우울증의 원인을 상기시키는 상황이 강할수록 변화가 급격 해집니다. 이것은 우울증에서 빠져 나오는 길입니다. 게으르지 않은 모든 사람들이 접근 할 수 있습니다.
자신의 행복을 위해. - 약물없이 우울증의 탈출구이며,이 방법은 또한 미래의 권력 쇠퇴에 작용하며, 전 세계적으로 사고 할 수있는 능력입니다. 당신은 지금 당신에게 치명적인 실수를 저지른 것으로 생각합니다. 당신이 기억하지 못할 수백 년 동안, 그리고 수백만 년 동안 무엇을 말할 것인가 ... 우리는 우주의 무수한 행성 중 하나에 살고있는 사람이며, 아무리 사소한 것일지라도, 보편적 인 확장과 비교하여. 그리고 우리의 문제는 결코 우주적인 규모에서 지구 적입니다.
이 모든 것이 효과가 있으며 발로 당신을 들어 올립니다. 그리고 어떤 실패 후에 건강 상태를 개선 할뿐만 아니라 문제가 한 번 그리고 완전히 해결되도록하기 위해 그것을 해결할 가능성에 대해 건설적으로 생각하십시오.