엽산은 DNA와 RNA의 형성뿐만 아니라 신진 대사 과정 (특히 단백질 대사)에 관여하는 비타민 중 하나입니다. 그것은 임산부에게 특히 중요합니다. 태아와 태아의 형성에 참여하기 때문에 임신 여성에게 특히 중요합니다.
엽산의 부작용
엽산은 거의 부작용을 일으키지 않지만 통제를받지 않아야한다고 믿어집니다. 복용량은 의사가 결정해야합니다. 비타민 결핍은 빈혈로 이어질 수 있습니다. 그 증상은 기억 상실, 메스꺼움, 설사, 복통, 입안의 궤양 일 수 있습니다.
엽산 복용의 또 다른 부작용은 피의 장기 섭취로 인해 비타민 B12의 양이 감소한다는 것입니다. 이것은 신경 학적 합병증 (불면증, 과민성, 흥분성 증가, 때로는 경련)으로 이어질 수 있습니다. 또한 과도한 복용량을 장기간 사용하면 복통, 메스꺼움, 부어 오름, 설사 및 변비가 발생할 수 있습니다.
엽산 보충제 복용 방법
엽산의 과다 복용에 관해서는 거의 발생하지 않는다는 점에 유의해야합니다. 그리고 일반적으로 많은 양의 약물조차도 잘 견딜 수 있습니다. 엽산의 일일 투여 량은 수령자의 나이와 상태에 달려 있습니다.
- 어린이 40 ~ 200 마이크로 그램이면 충분합니다.
- 성인 - 200 mcg;
- 임산부 - 300-400 mcg;
- 간호 어머니 - 400-500 mcg.
복용량 이외에 엽산을 올바르게 섭취하는 방법을 알아야합니다. 이것을 정기적으로하십시오. 응접이 놓쳐지는 경우에, 당신은 다만 약을 가지고 갈 필요가있다. 그것은 비타민 C와 B12와 함께 더 잘 흡수됩니다. 또한 비피더스 균의 섭취를 손상시키지 마십시오.
엽산 알레르기
때때로 엽산은 부작용을 일으킬 수 있습니다 - 알레르기. 그것의 발생 이유 중 하나는 물질의 개별적인 편협성이다. 엽산에 대한 알레르기는 과민성 쇼크처럼 드물게 피부 발진, Quincke 부종으로 나타날 수 있습니다. 이 경우 항히스타민 제제를 급히 복용해야하며 의사에게 진찰을 받아야합니다.