심장은 소위 말하는 우리 신체의 모터입니다. 그러므로 평생 동안 그의 건강을 돌보는 것이 필요합니다. 심장과 혈관을 강화하기 위해해야 할 일을 생각해보십시오.
일반적인 권장 사항
첫째, 체중을 정상으로 되돌려 야합니다. 과체중 인 사람은 심장병으로 고통받을 가능성이 더 큽니다. 따라서 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취와 정기적 인 운동은 혈관을 골고루 유지하는 데 도움이되며, 따라서 그러한 질병의 위험을 줄여줍니다.
심장 혈관계를 강화시키는 약용 및 민간 방법
심장과 혈관을 강화하기 위해 심장 기능을 향상시키고 심장 근육과 비타민 B를 공급할 수있는 성분을 함유 한 특별한 약을 복용 할 수 있습니다.
- 리보 톡신 ;
- Asparks;
- 지시 할 것이다.
50 년 후에 Aspirin Cardio를 복용하면 심근 경색 의 위험을 상당히 줄이는 것으로 생각됩니다.
또한 입증 된 민간 방법을 사용할 수 있습니다.
- 붉은 포도 주스 한 잔;
- 두 잔의 우유;
- 비타민 E (콩, 채소, 코티지 치즈, 토마토 주스 및 기타 제품)의 사용;
- 주간 물고기 소비;
- 호두.
보시다시피, 심장 혈관 예방을 위해
심신의 방법
과학자들은 기쁨의 감각으로 심장의 활동이 향상됨을 증명했습니다. 그러므로 가능한 한 언제든지 자신을 둘러싼 모든 것을 기뻐할 수있는 기회를 제공하십시오.
긍정적 인 감정의 존재는 당신의 심장과 혈관 건강에 매우 중요합니다. 이를 위해서는 매일 호소하는 교훈을 찾아야하며, 따라서 당신의 삶과 그 질을 연장시켜야합니다.