모든 사람들은 수면의 질이 다음날 우리에게 얼마나 잘 될지에 달려 있다는 것을 알고 있습니다. 졸린 사람은 보통 더 짜증이 나서 일하기가 어려우므로 주의력을 집중하는 것이 어렵습니다. 며칠간 충분한 수면을 취할 수 없거나이 현상이 영구적이라면 우울증과 신경 쇠약과 멀지 않습니다. 따라서 수면 장애가 치료되어야하며,이 질환이 당신을 방문한 이유를 알아야합니다.
성인 수면 장애의 원인
이러한 변화를 유발할 수있는 많은 요소가 있지만 다음은 성인의 수면 장애의 주요 원인입니다.
- 내분비 및 심혈 관계 질환, 뇌종양.
- 수면 장애는 신경증이나 정신 장애로 인해 발생할 수 있습니다.
- 특히 통제되지 않은 치료로 인한 약물 남용.
- 유해한 습관은 또한 경동맥 질환의 원인이 될 수 있습니다. 많은 사람들은 잠들기의 과정을 촉진하기 위해 소량의 알코올을 사용합니다. 처음에는이 방법이 효과가 있지만 반대 효과를 줄 수 있기 때문입니다.
- 정상적인 수면과 각성의 위반은 또한 "졸린"장애로 이어지는 신체의 오작동으로 이어질 수 있습니다.
- 과량의 커피, 강한 차, 에너지 및 카페인을 함유 한 음료.
- 부적절한 수면 장소 구성으로 잠들기의 과정을 복잡하게 만들 수 있습니다.
- 이와 별도로 임신 중에는 수면 위반에 대해 이야기해야합니다. 미래의 어머니가 충분한 수면을 취하는 것을 막을 수있는 많은 이유가 있습니다. 신체력의 동원으로 인한 호르몬 변화는 여성이 긴장을 풀도록 허용하지 않습니다. 복부가 커져서 편안한 자세를 찾을 수 없습니다. 가려움증, 호흡 곤란, 다가오는 출산의 우려, 가슴 앓이, 허리 통증 및 기타 여러 요인들이 임신 중 수면 장애에 영향을 줄 수 있습니다.
어쨌든 장기간의 장기간의 수면 문제는 전문가에게 상담해야합니다.