눈에 컴퓨터가 얼마나 해로운 지 알면, 가장 작은 PC 사용자조차도 알 것입니다. 그러나 랩탑, 태블릿, 고정식 컴퓨터 자체 없이는 자신의 삶이 이미 불가능하다고 상상해보십시오. 현대 모니터는 안전한 혁신 기술을 사용하여 제조되지만 컴퓨터의 오랜 작업에서 얻은 시선은 모두 똑같습니다. 그리고 PC를 완전히 포기할 수 없다면 적어도 특수 운동이나 낙하로 시력을 유지해야합니다.
내 눈이 컴퓨터에서 왜 상처를 입니까?
컴퓨터에서 오랜 작업 끝에 나온 레즈는 컴퓨터 비전 증후군이라고합니다. 컴퓨터 사용자의 절반 이상이이 문제로 어려움을 겪습니다. 컴퓨터 모니터에서 사람의 시력이 이미지의 깜박임에 적응할 수 없다는 사실 때문에 증후군이 발생합니다. 모든 것 외에도, 화면은 종종 눈부심을 유발하기 때문에 눈은 더 긴장해야합니다. 따라서 - 끊임없이 염증을 일으키고 빨간 눈. 일부 사용자는 과전압의 결과로 선박을 파열 시켰습니다.
사람들이 일하는 동안 깜박 거리지 않는다는 사실 때문에 컴퓨터에서 아픈 눈을 느낍니다. 좀 더 정확하게 말하자면, 필요 이상으로 자주하는 것이 아니라 안구가 건조되기 때문입니다. 눈에서의 불쾌한 감각은 신경계에 부정적으로 영향을 미치므로, 사람은 시끄럽게 움직여야하며, 시제는 머리의 정면 부분에 통증을 유발할 수 있습니다.
눈이 내리는 것을 막기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
컴퓨터를 포기할 수 없다면 가능한 한 편안하고 안전하게 작업하도록 노력해야합니다.
- 첫째, 편안한 자세로 작업해야합니다. 그렇지 않으면 목에 불쾌감을 느끼게되어 결국 눈에 영향을줍니다.
- 둘째, 컴퓨터 과학의 첫 번째 수업에서 배운 것을 기억하십시오. 눈에서부터 모니터까지의 거리는 0.5 미터 이상이어야합니다. 즉, 컴퓨터는 팔 길이만큼 눈을 멀리해야합니다.
- 컴퓨터를 사용하여 작업하려면 눈이 아프지 않고 올바른 조명이 필요합니다. 사용자는 키보드를 잘보아야하지만 전구의 빛이 화면에 나타나서는 안됩니다.
규칙은 알 수 있듯이 매우 단순하지만 실행 결과는 즉시 볼 수 있습니다.
컴퓨터에서 작업 한 후 눈의 통증에 대한 운동 및 낙하
모든 규범에 따라 작업장을 완주했다고해도 반드시 특별한 휴식의 연습을 반드시해야합니다.
- 컴퓨터에서 일하기에는 너무 길다. 30 분마다 작은 휴식을 취하십시오.
- 깜박 거리려면 몇 분 정도 걸리십시오. 자주 깜박 거림. 그래서 안구가 축축 해지고 통증이 사라지고 시력이 조금 좋아집니다.
- 간단하고 효과적인 운동은 집중력입니다. 가까운 지점을 선택하고 몇 초 동안 그 지점을 관찰하십시오. 그 후, 멀리있는 대상을보십시오. 운동을 5-7 번 반복하십시오.
- 눈을 상하 좌우로 돌리십시오.
효과적으로 컴퓨터의 특별한 눈의 고통을 싸우고 있습니다. 약을 사기 전에 바람직하다.