우유는 미래의 어머니의 유기체가 이중 체적을 필요로하는 많은 유용한 물질과 비타민의 잘 알려진 출처입니다. 따라서 임신 중 우유가 영양 상태의 주요 구성 요소 중 하나가됩니다.
임산부에게 우유가 얼마나 유용합니까?
우유의 주된 장점은 칼슘 이 풍부하여 아기의 미래의 뼈 조직 형성에 관여한다는 것입니다. 또한 우유에는 다음이 포함됩니다.
- 유당 (lactose) - 칼슘의 흡수를 촉진시키는 탄수화물 -이 관점에서 신선한 유당 때문입니다.
- 지방 - 임신 중 일부 여성은 우유를 마시고 싶지 않습니다. 왜냐하면이 제품의 지방 함량이 높기 때문에 체중을 늘리는 것이 두려워 우유 밭은 쉽게 소화되고 빠르게 분열되기 때문에 우유 소비로 지방을 섭취하는 것이 거의 불가능합니다.
- 비타민 A, D, 그룹 B, 신경계, 근육계의 형성, 태아의 면역에 영향을 미친다.
- 아미노산.
따뜻한 우유 한잔은 임신 중에 가슴 앓이를 없애줍니다.
임신 중 여성이 감기에 걸리면 꿀이 든 우유가 그녀에게 없어서는 안 될 약이 될 수 있습니다.
아기를 안고있는 여성의 몸에 요오드 결핍이있는 경우 임신 중에 요오드로 우유를 사용하여 대체 할 가치가 없습니다. 그것은 위험 할 수 있습니다. 이 미량 원소를 함유 한 특수 약물을 사용하는 것이 좋습니다.
임신 중에는 순수한 형태로 우유를 섭취 할 수도 있고 우유로 차를 마실 수도 있습니다.이 방법도 매우 유용하지만 차는 약하고 뜨겁지 않아야합니다.
그러나 어떤 경우에도 우유는 자연스럽고 잘 끓여야합니다.
임신 중에 우유를 마시는 것은 공복 상태에서 더 낫습니다 - 그래서 그 안에 들어있는 유용한 물질이 더 잘 흡수됩니다. 너무 덥거나 너무 차가운 우유를 마시지 마십시오. 첫 번째 경우에는 두 번째로 화상을 입을 수 있습니다 - 카타르 질병. 또한, 뜨거운 우유는 유용한 특성을 완전히 상실합니다.
임신 중 일반 우유는 또한 더 많은 양분을 함유하고 미래의 산모에게 권장되는 버터 기름으로 바꿀 수 있습니다.
우리가 임신 중에 어느 우유가 더 유용한 지 말하면 젖소보다 우유를 염소에주는 것이 좋습니다.
임산부를위한 염소 우유의 사용
임신 한 염소 젖을 먹기만하면됩니다. 미생물, 영양소, 비타민 및 미네랄의 진정한 보물입니다. 그것은 비타민 A, B, C, D, E, 칼슘, 마그네슘, 망간을 포함합니다. 이 우유는 절대적으로 저자 극성이며 그 성분이 여성의 모유와 일치하는 베타 - 카제인을 많이 함유하고 있습니다. 염소 우유는 젖소가 쉽게 흡수 할 수 있으며 소화 시스템에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.