비타민은 신진 대사의 조절에 중요한 역할을하며, 또한 온 몸과 개별 기관의 건강을 적절한 수준으로 유지합니다. 비타민은 성장하는 유기체에서 신진 대사 과정이 더 빨리 일어나기 때문에 어린이의 성장에 특히 필요하며 적극적인 신체 발달에는 "건축 자재"를 정기적으로 공급해야합니다.
아기의식이 요법, 빈번한 질병 및 스트레스에서의 영양 실조는 신체의 면역력 감소, 신경 계통의 균형 위반, 어린이의 감속으로 표현되는 비타민 결핍으로 가득합니다. 중요한 비타민과 미량 원소가 부족한 것을 보충하기 위해 아이의 일상 메뉴를 유용한 제품으로 풍부하게하고 또한 생리 활성 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.
아이들의 성장을위한 비타민 결핍은 저칼로리 식단을 가진 저소득층 가정에서뿐만 아니라 발견되었습니다. 비타민 부족은 과일, 채소, 조제 식료품 종류가 매일있는식이 요법에서 잘 사는 가정에서 태어난 어린이에게서 진단됩니다. 이것은 주로 비타민과 음식의 품질에 시체의 계절 요구에 의한 것입니다. 가을 - 겨울 기간은 바이러스 감염의 전염병으로 표시되며, 이는 물론 비타민 섭취 증가로 나타납니다. 그리고 식품 선반에 전시 된 제품은 기존의 생태 상황을 고려할 때 항상 충분한 양분과 비타민을 함유하지는 않습니다.
성장을 위해 필요한 비타민은 무엇입니까?
아이들의 성장을 위해 어느 비타민을 선택하는 것이 더 좋은지 알아 보려면 소아과 의사와상의해야합니다. 의사는 부족한 상태의 임상 적 증상을 고려하여 어린이의 특성에 따라 비타민 복합체를 선택하거나 그 중 하나의 내용물을 포함하는 모노 약을 권장하는 데 도움을 줄 것입니다.
아이의 성장을 위해 필요한 비타민은 다음과 같습니다 :
- 비타민 A 그에게 감사를, 치아와 뼈의 형성,뿐만 아니라 새로운 세포의 성장과 비전의 장기의 정상적인 작동. 비타민 A는 시금치, 당근, 살구, 쇠고기 및 돼지 간, 사과와 같은 음식을 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.
- 비타민 C 는 뼈와 치아 형성에 관여하며 단백질 생성을 촉진하고 항산화 작용을하며 몸에서 독소를 제거하는 과정을 가속화시킵니다. 이 비타민은 감귤류, 사과, 양배추, dogrose의 껍질에 대량으로 포함되어 있습니다.
- 그룹 B의 비타민은 신경계의 활동을 조절하고 뇌의인지 적 활동을 제공 할뿐 아니라식이의 증상을 담당하며 이는 아동의 성장에 중요합니다. 부서진 신경계를 가진 부진하고 피곤한 아이는 잘 먹고 제대로 먹지 못합니다.
- 아이들의 성장을위한 비타민 D 의 이점은 부인할 수 없습니다. 그것은 칼슘의 흡수뿐만 아니라 인의 신진 대사를 조절하여 뼈의 성장을 촉진합니다. 비타민 D는 계란, 생선, 생선 기름과 같은 음식에서 발견됩니다. 비타민 D의 1 일 복용량은 40-60 분에 태양을 방문하여 얻을 수 있습니다.
- 비타민 E는 호르몬 배경 조절에 관여하며, 탄수화물 대사를 제공하며 이는 중요한 역할을합니다.
아이의 성장. 이 비타민은 계란 노른자, 시금치, 토마토, 식물성 기름, 곡물에서 발견됩니다.
얼마나 비타민을 마십니까?
비타민은 몸에 축적되지 않으며, 미래의 사용을 위해 저장할 수 없으며, 소비되고 몸에 들어 가지 않습니다. 따라서 정기적으로 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
아이들의 신체에서 비타민과 미네랄의 균형을 유지하기 위해, 가을 겨울 기간뿐만 아니라 질병 기간 동안 복합체를 추가적으로 제공하는 것이 좋습니다. 비타민 요법은 의사가 개별적으로 결정하며 2 주에서 2 개월 사이입니다.