삶의 두 번째 달에 간호 어머니의 식단은 그녀의 건강을 유지하기 위해 약간 열량이어야합니다. 그러나 몇 가지 제품을 즉시 입력하지 마십시오. 반년까지 아이의 유기체는 여전히 매우 취약하고 간호 어머니의 먹이에 어떤 오류든지에 과민하다, 특히 그가 간 두번째 달인 경우에.
아기가 태어난 이후에 넣은 모든 제품은 며칠 안에 하나의 신제품을 소개하고 아기의 반응을 보면서 서서히 증가시켜야합니다. 아이의 행동이 바뀌지 않았다면, 갑자기 그는 산통 에 의해 고문 당하지 않았고, 뺨에는 뾰루지가 없었고, 깔끔한 징후가 없었습니다. 그런 다음이 음식은 광신자없이 일정한식이 요법으로 섭취 될 수 있습니다.
엄마의 음식을 먹이기 - 두 번째 달
수유부의 월별 메뉴는 상반기에는별로 변함이 없습니다. 아기가 더 강해지고 교육적 유혹을 시도하기 시작하면 약간의 인내가 가치가 있습니다. 그 동안, 당신은 다이어트 린 돼지 고기, 저지방 바다 물고기, 제철 열매와 과일을 추가해야합니다. 발진 이외에 딸기와 라즈베리를 잘 관리하면이 열매는 알레르기가있는 목구멍의 팽창과 호흡을 유발할 수 있습니다. 한 줌의 열매를 맺을 때 어린이의 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오.
그러나 사과, 배, 체리, 버찌 및 수박을 안전하게 먹을 수 있습니다. 매실과 포도는 종종 아기뿐만 아니라 엄마에게도 팽창을 일으킨다. 그래서 그들없이 당신은 여전히 할 수 있습니다. 그러나 검은 색과 붉은 색 건포도의 과일과 젤리는 매우 유용 할 것입니다. 멜론, 버섯, 콩류 - 소화 시스템을위한 무거운 음식, 그들은 아직 먹을 필요가 없습니다.
식이 유형의 고기 - 쇠고기, 돼지 고기, 토끼 고기, 흰 가금류 고기 - 범위는 꽤 괜찮아 배가 고프다 고 느껴지지 않습니다. 소시지와 훈제 제품은 여전히 금지되어 있지만, 최소한의 양념 세트로 호일로 구운 수제 삶은 돼지 고기로 대체 할 수 있습니다. 맛있고 유용합니다!
간호사가 우유를 많이 마셔야한다는 신화에는 근거가 없습니다.
홍차는 철분의 흡수를 방해하기 때문에 녹차 또는 초본으로 대체하는 것이 바람직합니다. 말린 과일, 젤리 및 소량의 식품은 다이어트를 다양 화하고 면역력을 향상시킵니다. 두 번째 달에 간호 어머니의 메뉴는 각 상황에 대해 개별적으로 적응되어야하며 점차적으로 소비가 허용되는 모든 제품을 소개해야합니다.