대부분의 여성들이 생리를 시작하기 며칠 전에 불쾌한 감정을 특징으로합니다. 이러한 신체적 불편 함 (두통, 하복부에서의 감각 상실, 피로, 졸림)과 다른 사람에 대한 불만과 과민 반응. 호르몬의 배경을 바꾸면 여성이 너무 약해지고 약해져서 사전에 가능한 모든 예방 조치를 취하고 싶습니다. 그리고 이것을 위해서 가능한 것이 무엇인지, 월경으로는 할 수없는 것을 알아내어 일반적인 상태를 악화시키지 않아야합니다.
물리적 측면
- 여성의 몸은 혈액 손실로 인해 월경 중 약화됩니다. 신체 활동으로 인해 분비가 증가합니다. 그래서 월간 간격으로 달리거나 언론을 선동하거나 춤을 출 수없는 이유입니다. 이 기간 동안 신체적 스트레스를 피할 수 없다면 흡수도가 높은 위생 (탐폰, 개스킷)을 준비하십시오.
- 많은 여성들이 탐폰이 모든 미적 문제를 해결한다면 매월 목욕할 수없는 이유를 이해하지 못합니다. 자궁 경부의 월경이 약간 열리면 물 속에 풍부하게 들어있는 병원균이 쉽게 질 속으로 침투 할 수 있습니다. 그래서 욕조와 수역에서의 목욕은 샤워로 대체해야합니다. 샤워에서 해를 입지 않을뿐 아니라 청결 함과 신선함을 보장합니다.
- 사우나와 목욕탕도 방문하지 마십시오. 감염에 대한 문제 외에도, 이러한 시설의 고온은 혈액 순환을 증가시킬 것이고, 따라서 피를 많이 잃을 것입니다. 그래서 생리가 보통 분비물이 풍부하면 특히 월경을 할 수 없습니다.
- 의사가 설명하는 이유와 월별 알코올 음료를 마시지 못하는 이유가 같은 이유입니다. 알코올로 인한 고혈압은 심각한 출혈을 가져오고 웰빙은 악화 될 것입니다.
- 생식계가 소화관과 직접 관련이 없다는 사실에도 불구하고 통증, 출혈, 변비, 메스꺼움 및 설사를 유발할 수있는 많은 제품이 있습니다. 그렇다면 불편 함을 악화시키지 않도록 생리로 먹을 수없는 것은 무엇입니까? 이것은 지방이 많고 매운 음식, 붉은 고기, 계란, 우유, 미처리 채소뿐만 아니라 차, 커피 및 탄산 음료입니다. 카시, 생선, 닭고기, 카모마일 또는 민트 티 - 월경을위한 최고의 다이어트.
- 그러한 날의 성교에 관해서는 결정적인 금지는 없습니다. 고려해야 할 유일한 것은 감염에 대한 감수성이 증가하므로 매월 성관계를하는 동안 파트너가 영구적 인 경우 라 할지라도 콘돔을 사용하는 것이 좋습니다.
- 귀하의 기간 동안 약물 치료가 필요한 경우 의사에게 문의하십시오. 예를 들어, 아스피린은 피를 묽게하는 약물을 말합니다. 즉, 출혈이 증가하고 월경 기간이 길어질 것입니다. 통증을 줄이려면 파라세타몰 또는 이부프로펜을 복용하십시오. 또한 그러한 날에는 외과 적 개입을 연기해야합니다. 왜냐하면 월별로 피가 나빠 혈액이 출혈로 이어질 수 있기 때문입니다.
- 화장 용 절차 (리프팅, 리프팅, 컬링, 모발 염색)를 수행하는 것도 권장하지 않습니다. 호르몬 배경이 예상치 못한 결과로 쉽게 이어질 수있는 동안 잠시 동안 변경되었습니다. 그러나 몇 달 동안 전단이 불가능하다는 신화 -
정말 신화.
도덕적 (영적) 측면
많은 사람들은 한 달 동안 교회에 갈 수 없다는 것을 알고 있으며 , 자녀에게 침례를 줄 수 있으며, 왜 모릅니다. 종교는 어려운 질문이므로 진실을 주장하는 것은 불가능합니다. 과거에 교회를 방문하는 것을 금지하는 것에 관한 단어가 "불결한 여성"이 성경에 등장했을 때, 아무도 특별한 위생을 의심하지 않았습니다. 여성이 미적 이유로 성전에 들어갈 수 없다는 것은 논리적입니다. 그러나 오늘날이 생리 학적 과정은 다른 사람들에게는 완전히 통제되고 보이지 않기 때문에 매월 성전 방문은 지장이 없습니다.