모유 수유 중 소량의 모유가 문제가되면 많은 젊은 산모가 동요합니다. 결국, 어린 아이가 자라면 작은 양의 우유만으로는 충분하지 않을 수 있으며 이는 불충분 한 포화 상태와 다양한 병적 상태의 발달로 이어질 수 있습니다.
수유를 개선하는 방법
우리는 모유 수유를 개선하고 유지하는 방법을 분석하고 그 생물학적 가치와 영양가를 높입니다.
- 모유 생산을 개선하는 가장 쉬운 방법은 먹이주기를 증가시키는 것입니다. 더 자주 아기를 가슴에 대면 우유가 더 많이 분비됩니다. 어린이와의 긴밀한 접촉 이후 유방 땀샘에 자주 닿는 것과 촉각 자극은 수유를 촉진시키는 호르몬 분비에 유익한 효과가 있습니다. 모유 수유 후 유방이 완전히 비워지지 않으면 우유 잔유물을 표현해야합니다. 따라서, 선에서 우유의 형성이 자극 될 것입니다.
- 수면과 각성을 관찰하는 것이 중요합니다. 8-10 시간 동안 완전히 잠을 자고 신선한 공기를 마 십니다. 간호 여성은 스트레스가 많은 상황과 다양한 정서적 스트레스를 피해야합니다. 부정적인 정서적 충격은 수유를 완전히 멈출 수 있다고 알려져 있습니다.
- 유방 분비의 마사지는 모유의 유입을 증가시키고 격리를 향상시키는 데 도움이됩니다. 이러한 마사지 과정에서 땀샘의 혈류가 상당히 좋아집니다. 동일한 효과에는 열처리 절차가 있습니다. 예를 들어 모유 수유는 따뜻한 목욕에 있습니다. 유방 땀샘에 유용하고 대조적 인 샤워가 될 것입니다. 잠자리에 들기 전에 가슴에 따뜻한 목욕을 준비 할 수 있습니다. 이를 위해 따뜻한 물로 넓은 용기에 담아 철분을 낮추고 10 분간 담근 후 흉부를 닦고 천연 섬유로 린넨을 감을 필요가 있습니다.
전력 교정
이제 모유의 젖 분비를 증가시키고 그 구성을 음식과 균형을 이루는 방법을 살펴 보겠습니다. 이렇게하려면 다음 제품이 포함되도록식이 요법을 조정해야합니다.
- 가금류 고기 또는 송아지 고기;
- 물고기;
- 케 피어, 코티지 치즈, 우유 및 하드 치즈 품종과 같은 유제품;
- 야채, 과일 (어린이에게서 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 감귤류 제외).
상기 제품은 모유의 형성을 촉진하는 성질을 갖는다. 또한 적어도 2 리터의 액체를 사용해야합니다. 여기에는 수프, 차, 주스 및 기타 음료가 포함됩니다. 모유 수유 중에 음식의 칼로리 섭취량이 정상보다 유의하게 높아야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 제과, 제빵 및 탄수화물이 많은 다른 제품에는 관여하지 마십시오. 이것은 젖 분비를 위반하고 우유의 단백질 함량을 감소시킬 수 있습니다.
수유를 늘리는 식물
모유의 생산을 증가시키는 또 다른 방법은 약용 식물을 사용하여 준비된 음료를 사용하는 것입니다. 다음 식물성 음료는 수유를 자극합니다.
- 잎 상추 종자의 주입;
- 민들레의 잎에서 나온 주스;
- 커민 씨앗에서 마실 것;
- 회향과 우유로 만든 음료;
- 아니스 주입.
또한 효과적인 모유 강화제는 당근입니다. 주스를 사용하거나 간단히 쥬스를 크림이나 우유와 함께 섞을 수 있습니다. 그런 디저트는 유용 할뿐만 아니라 맛있을 것입니다.
수유 과정의 정상화를 위해서는 정신 - 감정적 균형이 내재되어 있어야합니다. 따라서 신경계의 기능을 향상시키고 진정 효과가있는 허브가 유용 할 것입니다. 유익한 효과는 melissa, 민트 있습니다.