임신이 극적으로 바뀌어 전체 여성의 삶의 방식, 특히 영양이 바뀝니다. 그러나 언제나 "유용한 많은 것들을 먹는다"라는 원칙은 다이어트가 다양 할뿐만 아니라 균형을 이루어야 할 임신 기간 동안 의미가 있습니다. 이것은 임신 중에 딸기 사용에 적용됩니다.
여름철에이 향기로운 베리의 흡수를 막는 것은 특히 어렵습니다. 그러나 의료진조차도 임신 중에 딸기를 먹지 말 것을 권장합니다. 이 범주 적 성격에 의해 동기가 부여되는 것과 그것이 정당화되는 정도는 무엇입니까?
임산부는 딸기를 먹을 수 있습니까?
이 베리의 사용은 철염의 증가 된 함량으로 인한 빈혈 의 출현을 예방합니다. 또한 임신 중 딸기의 이점은 다음과 같습니다 :
- 비타민 C는 철분을 더 쉽게 그리고 완전히 소화시키고, 기분을 고양시키고 면역 체계를 강화시킵니다.
- 딸기에 함유되어있는 칼슘과 인은 아기 골격의 완전한 형성에 필요합니다.
- 베리는 고혈압 환자의 혈압을 낮추고 혈당을 정상화하며 혈관과 심장을 정상화시킬 수 있습니다.
- 임산부를위한 딸기의 이점은 항산화 물질의 증가 된 함량으로, 혈전 및 정맥류의 출현을 방지합니다.
- 섬유소와 펙틴은 소화관의 문제를 극복하고, 변비를 없애고, 장의 정상화를 돕습니다.
딸기를 안쪽으로 사용할 수 있습니다. 이 베리로 만든 마스크는 피부 착색과의 싸움에서 귀중한 도움이 될 것입니다. 이는 종종 임산부를 괴롭게합니다. 그리고 천연 아미노산이 얼굴을 젊어지게하고 젊고 건강한 피부로 만들어줍니다.
딸기 임신 - 가능한 해로움
이 베리의 부정적인 영향은 무엇보다도 높은 알레르기 성 때문입니다. 여성이 이전에 사용에 반응하지 않았더라도 임신 중에 딸기에 대한 알레르기가 갑자기 발생할 수 있습니다. 이것은 아기의 면역계에 해를 끼칠 수 있으며, 이것은 단지 형성되어 아동기의 체질로 바뀔 것입니다. 또한 딸기는 자궁 내 고혈압과 조기 분만을 유발할 수 있습니다. 딸기의 씨앗에있는 산은 위 점막에 부정적으로 영향을 미치며 필요한 칼슘을 몸 밖으로 끌어낼 수 있습니다.
임산부가 먹을 수있는 딸기의 양은 얼마입니까?
베리 소비가 위의 모든 부정적 측면을 다량 섭취하는 경우에만 관련이 있습니다. 몸에 필요한 추적 요소를 완벽하게 제공하는 데는 하루에 100g 또는 5-6 조각 만 있으면 충분합니다. 낙농 제품과 결합하여 딸기가 더 많아서 공격적인 품질을 제거하는 데 도움이됩니다. 사실은 산이 칼슘과 상호 작용하지 않고 요구르트, 코티지 치즈 또는 사워 크림에 함유 된 성분과 상호 작용하기 시작한다는 것입니다.
딸기가 임산부에게 유용한 지에 대한 의문은 그것이 엽산 함유량이 많다는 사실에 의해 해소 될 수 있습니다.
좀 더 자세하게 물어 보는 것은 가치가 있습니다. 감독관에게 임신 한 딸기를 가져다가 신체의 반응에 귀 기울일 수 있습니다. 알레르기 증상이 조금이라도 느껴지면 즉시 먹지 않으려는 것처럼 베리를 버리십시오. 몸이 정상적으로 영양 성분을인지하는 경우, 아기에게 딸기를 "알기"시작해야하지만 점진적으로 그리고 작은 부분으로 시작해야합니다.