휴식중인 사람의 정상 심박수는 분당 90 회 (일반적으로 60-80 회)이며 이는 심박수에 해당합니다. 운동 후 맥박을 측정하면 눈에 띄게 더 자주 생리 학적 기준이 될 수 있습니다. 또한, 사람이 스트레스가 많은 상황 (공포, 분노 등)에 반응하는 경우 맥박수를 증가시키는 것이 정상으로 간주됩니다.
맥박이 90을 초과하면 어떻게해야합니까?
정상적인 압력에서 분당 100 회까지 맥박을 증가시키는 것이 건강에 대한 우려의 원인이되어서는 안됩니다. 그럼에도 불구하고 심박수가 증가함에 따라 다음과 같은 사항을 고려하는 것이 좋습니다.
- 차가운 물 한잔 마셔.
- 창을 엽니 다.
- 가능하다면, 누워 있지 않으면 벨트, 넥타이, 벨트를 풀고 앉으십시오.
- 진정하고 조금만 휴식을 취하십시오.
심박수가 100 이상이면 어떨까요?
심박수가 100 점을 초과하면 조치를 취해야합니다. 높은 맥박이 있으면 전문의가 가정에서해야 할 조언은 무엇입니까?
분당 박자 수의 지표가 증가함에 따라 필요합니다 :
- 진정제 (발레리누스, 모기, Validol)의 팅크를 마시기.
- Cordarone을 복용하십시오 (또는 Analapril 20 mg을 혀 아래에 넣으십시오).
- 구급차에 전화하십시오.
특히 건강이나 삶에 위협이 될 수있는 다른 증상이 관찰되면 경고를받는 것이 좋습니다.
- 고혈압;
- 심장 통증;
- 고열;
- 모호함과 의식 상실 ;
- 복부 통증 등
"C"의 도착을 기다리는 동안, 환자는 침대에 있어야합니다.
매우 높은 맥박으로 무엇을해야합니까?
구급차를 부를 가능성이없고 맥박이 매우 높다면 전문가는 환자를 추천합니다.
- 깊은 숨을들이 쉬며 숨을 내쉴 정도로 긴장을 푸십시오.
- 기침, 심방 세동을 막기 위해 멈추지 말 것.
- 왼손의 손목에 fovea를 1 분 동안 누릅니다.
- 경동맥이 통과하는 곳에서 목의 옆면을 마사지하십시오.
- 눈꺼풀을 가볍게 누르십시오.
높은 맥박이 끊임없이 관찰된다면 어떨까요?
지속적으로 맥박이 증가하면 항상 의사와 상담해야합니다. 그는 그러한 국가의 원인이 무엇인지 결정할 것입니다. 그것은 다음과 같습니다 :
- 나쁜 습관 (알코올, 흡연);
- 특정 약물 복용.
- 빈번한 과식;
- 유의 한 신체적 또는 정신적 스트레스.
빠른 심장 박동을 유발하는 요인을 제거하여 상태를 정상화 할 수 있습니다. 또한 전문가는 매일 섭취하는 식염 량을 제한하는 것이 좋습니다. 우연한 일은 아닙니다. 의료 연구 과정에서 사람이 소금을 많이 먹을수록 수축기 혈압이 높아지고 심장 박동이 더 자주 발생한다는 것이 입증되었습니다. 감정적 인 스트레스가 자주 발생하면 박하, 재스민, 멜리사, 석회색, 열정 꽃가루, 발레 리아 누스 또는 모기향이있는 식물성 차를 권장합니다.
따뜻한 침엽수 욕조 또는 몇 방울의 에센셜 오일이 첨가 된 욕조에서 좋은 휴식과 진정 효과를 얻을 수 있습니다. 최근에는 에어로 램프가 점점 더 많은 인기를 얻고 있습니다. 실내에 퍼지는 아로마는 불안감, 과민성 및 다른 부정적인 느낌을 줄이는 데 도움이되며, 이는 종종 심박수를 증가시키는 원인이됩니다. 진정
- 분홍색;
- 패 출리;
- 재스민;
- 무스카트;
- 샌달 우드;
- 카모마일;
- 레몬 밤;
- 라벤더.