1950 년 Marshall 교수는 기저 온도 측정 방법을 개발했습니다. 이것은 월경주기의 여러 단계에서 호르몬의 양이 달라져 온도에 영향을 미친다는 사실에 근거합니다.
기초 온도를 측정하는 이유는 무엇입니까?
모든 여성들이 생리주기가 안정적이지는 않습니다. 기후 변화, 심리적 스트레스, 신체 활동 수준, 약물 섭취 및 기타 여러 가지 이유에 따라 다릅니다. 이 경우 기저 온도를 측정하는 것이 좋습니다. 기저온을 정확하게 측정하면 임신에 대한 유리한시기를 결정하고주기가 위반되었을 때 임신이 발생했는지 여부를 확인할 수 있습니다. 또한이 방법을 사용하면 난소에서 호르몬 분비의 정확성을 확인할 수 있습니다.
기저 온도를 측정하기위한 온도계는 무엇입니까?
체온을 측정하는 세 가지 유형의 온도계가 있는데, 이들은 수은, 전자 및 적외선 등급입니다. 후자의 온도계는 우리의 목적에 적합하지 않습니다. 기저 온도는 수은 및 전자 온도계로 측정 할 수 있습니다. 수은 온도계를 사용할 때는주의를 기울여야합니다. 수은은 위험한 물질이며 온도계를 깰 가능성이 큽니다. 그러나 측정을 위해 체온계를 변경할 수는 없습니다. 기저 온도는 측정시 큰 오차를 피하기 위해 동일한 온도계로 측정해야합니다.
기준 온도 측정 규칙
모든 규칙을 준수하는 경우에만 기저 온도 측정 방법이 효과적입니다. 기저 온도를 정확하게 측정하는 방법은 이제 고려해야합니다.
- 기초 온도는 어디에서 측정됩니까? 직장, 입 또는 질의 기저 온도를 측정하는 방법이 있습니다. 측정 방법 중 하나를 선택하는 경우 다른 측정 방법과 번갈아 가면서 측정 방법을 고수해야합니다.
- 기초 온도를 측정해야 할 때 아침에 측정하는 이유는 무엇입니까? 기저 온도는 최소 3 시간 동안 지속되는 수면 후에 측정해야하므로 대부분의 측정은 아침에 이루어집니다. 그리고 이것은 침대에서 벗어나 적극적인 움직임을 보이지 않고 이루어집니다. 이렇게하려면 온도계 옆에 온도계를 달아 손이 쉽게 닿을 수 있도록하십시오. 기온은 저녁과 낮에 측정 할 수 있습니다. 오랫동안 잠을 자면 적어도 3 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 오후 나 저녁에 기저 온도를 측정하기로 결정했다면 다음 날에 동시에 측정해야하며 자고 난 후에도 측정해야합니다. 기저 온도가 동시에 측정되어야하기 때문에 조건이 충족되지 않으면 측정 값이 안정적이지 않으므로 다음주기가 시작될 때부터 다시 시작해야합니다.
- 기온을 측정하는 데 몇 분이 걸립니까? 5 분 동안 측정하고, 이번에는 여전히 거짓말하는 것이 좋습니다. 이동하면 온도가 올라가고 데이터가 신뢰할 수 없기 때문입니다.
- 수신 된 데이터는 표에 기록해야합니다. 의존성을보다 정확하게 식별 할 수 있으려면 3 개월 동안 기저 온도를 측정해야합니다. 이 표에서주기의 날짜와 요일을 지정해야 할뿐만 아니라 특수 표시가있는 곳을 지정해야합니다. 이동, 질병, 스트레스, 약물 복용 등
기저 온도 측정 방법은 신체의 변화가 여전히 발생하고 지속적인 생리주기가 시작되기 때문에 어린 소녀에게는 적합하지 않다는 것을 기억해야합니다. 경구 피임약 복용의 경우 기저 온도를 측정하는 것은 쓸모가 없습니다.