어른뿐만 아니라 어린이에게도 변비는 큰 불편을 주며 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 그는 아기와 청소년기의 어느 나이에서나 발생할 수 있습니다. 그러한 상황의 원인과 그 해결책을 찾아야 할 때마다. 오늘,이 어려운 문제로 고통받는 2 살짜리 아이들에 대해 이야기합시다.
2 년 동안 변비가있는 아이에게 먹이를 줄 수 있습니까?
2 년 안에 아이의 변비 치료에 영향을 미치는 주요 요인은 적절한 영양 일 것입니다. 문제를 해결할 수있는 모든 종류의 미세 요소 외에도 섭취 한 양을 잊지 마십시오.
아이가 작 으면 , 상황이 더욱 악화됩니다. 먹는 음식은 소화 기관이 시계처럼 작동하도록하기에 충분해야합니다. 이것은 아기가 먹이를 시작해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 단지 부분을 약간 늘리고, 조임을 유발하는 제품을 제거하고, 유용한 부분으로 대체하는 것이 필요합니다.
사워 - 유제품
변비의 원인이 우유 나 암소 또는 염소 인 경우가 많습니다. 그것이 변비의 원인인지 여부를 이해하기 위해서는 일시적으로 아기의 식단에서 배제 할 수 있습니다. 어쨌든,식이 요법 기간 동안 순수한 낙농 제품을 버려야합니다.
그러나 사워 - 우유 제품 - 녹색 빛. 그들은 장내 미생물을 개선하고, 정상화 시키지만, 식단에 지속적으로 존재한다는 조건하에. 만찬 전에 잠자리에 들기 전에 코티지 치즈와 요구르트를 아이 에게 제공하는 것이 가장 좋습니다. 그러한 식단에 대한 훌륭한 추가 사항은 Linex 또는 Yogurt라는 프로바이오틱스 과정의 수용 일 것입니다. 그들은 적어도 한 달 동안 술에 취해 있어야합니다.
카시
섬유질을 많이 포함하는 죽의 변비에 권장되는 식품 중 2 년 계획의 틀에 틀림없이 있어야합니다. 이것은 오트밀, 메밀, 옥수수, 수수 및 밀 죽이지만, 접착으로 이어진 쌀은 메뉴에서 제거해야합니다.
과일과 채소
많은 사람들이 식단에 있어야합니다. 과일과 채소는 신선한 형태로, 조림으로, 구운 콩코프 형태로 존재해야합니다. 삶은 당근과 사탕무로 만든 샐러드가 큰 도움이 될 것입니다. 충분한 양의 식물 섬유가 천천히, 그러나 확실하게 그 일을 할 것입니다.
어떤 형태의 감자도 구속력이 없지만, 카시 키나 다른 야채 요리로 대체해야하기 때문에 특별한 이점도 없습니다.
그것은 자두를 포함하여 말린 과일의 설탕에 절인 과일을 요리하는 것이 좋습니다.
액체
물론 변비에 중요한 역할을하는 것은 적절한 영양이지만, 온갖 종류의 콩과, 차와, 젤리를 할인해서는 안됩니다. 아이가 마시면할수록 변비 치료 효과가 높아집니다.
고기와 생선
어린이의 변비가있는 영양에서는 육류 제품이 금기가 아니며 그 반대도 마찬가지입니다. 어린이에게 적당량을 권장합니다. 그러나 이것은 오직 저지방 품종, 즉 송아지 고기, 칠면조 고기, 닭고기, 마른 바다 고기이어야합니다.
식품 첨가제
그것은 확실히식이 보충제가 아니지만 밀기울 귀리, 밀 및 기타 곡물에 대한 것입니다. 매일 완성 된 제품에 1 티스푼 씩 섞어 야합니다 - 카슈카, 수프, 캐서롤. 내장에서 팽창하는이 천연 셀룰로오스는 비우기에 충분한 양을 생성합니다.