일정한 스트레스와 과도한 반응은 신체에 악영향을 미칩니다. 그리고 그것은 단지 모든 질병에 관한 것이 아닙니다. 종종 우리 몸은 부정적 요인과 약점, 부적절한 행동, 즉 활력이 부족한 종류의 부작용에 반응합니다. 당신이 고장과 같은 현상에 의해 방문한 경우, 무엇을해야하고, 그것에 대비하여 싸울 가치가 있는지 여부.
그것은 무엇이며 왜 파괴됩니까?
모두가 불쾌한 상태를 알고 있습니다. 몸 전체가 약하며, 아무 것도 할 욕망이없고, 우울한 감정 상태, 졸음, 현기증이 있습니다. 이 모든 것들은 고장의 신호입니다. 가장 흔한 징후입니다. 그러나 사람들이 신체의 고갈을 동반하지 않는 많은 불쾌한 증상이 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 불면증;
- 아침에 무거운 각성;
- 메스꺼움;
- 발한;
- 현기증.
물론 이러한 건강 상태로 인해 긴급 치료 방법에 대해 생각할 수있는 날이 있습니다. 그러나 이러한 증상이 신속하고 스스로 해결되면 병력의 약점과 부식은 독자적으로 인생의 리듬을 수정하거나 짧은 휴가를 보내는 기회입니다. 결국 이것은 유리한 조건에서 몸이 스스로를 극복 한 약점입니다. 이것은 가벼운 형태의 일종입니다. 또한, 약점 자체는 아직 활력의 쇠퇴의 신호가 아닙니다.
세력의 쇠퇴에서 원인은 매우 다양합니다.
- 비타민 부족. 특히 봄철에는 시체의 내부 점포가 고갈됩니다.
- 수면 부족. 하루 3-4 시간 동안자는 것이 정상적인 휴식을 제공 할 수 없습니다. 예. 10-11시에 잠자리에 드십시오.
- 과로와 심리적 스트레스;
- 비정상 갑상선 기능. 그리고이 경우에, 힘의 감소는 치료의 부족으로 인한 가장 끔찍한 결과는 아닙니다.
- 신체 활동의 부족.
그런 상태가 당신을 아주 드물게 방해한다면, 당신은 단지 나머지 휴식을 취할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 몇 주 이내에 사라지지 않고 그 상태가 점차 악화되면 우리는 힘의 영구적 인 감소에 관해 이야기 할 수 있습니다. 이것은 불쾌 할뿐만 아니라 건강에 매우 위험합니다. 이 상태가 삶의 질에 어떻게 영향을 미치는지는 말할 것도 없습니다. 그러한 붕괴가 나타 났을 때,해야 할 일은 즉시 결정되어야합니다.
고장을 치료하는 것보다?
그 이유 중 하나는 비타민이 부족할 수 있기 때문에, 우선 음식에 충분한 양을 보관하고 자신에게 적합한 비타민 컴플렉스를 선택해야하는지주의를 기울여야합니다. C, E, D, B 그룹의 비타민에 특별한주의를 기울여야합니다. 대부분의 식품에 포함되어 있지만이 양은 신체의 필요를 충족시키지 못합니다. 세력의 쇠퇴에 비타민은 외부에서 와야합니다. 비타민, 미네랄, 거시적 요소 및 미세 요소의 우수한 복합체는 주요 증상에 대처하는 데 도움이되지만 본격적인 치료는되지 않습니다.
힘을 잃어 버렸을 때 영양은 건강하고 균형 잡혀 있어야합니다. 신선한 야채와 과일에 특히주의해야합니다. 당신의 식단에 다양한 곡물과 콩과 식물을 포함시켜야합니다. 아침 식사는 "느린 탄수화물"을 사용하십시오. 그들은 오랫동안 신체 에너지를 줄 것이고 점심 때까지 건강을 유지할 것입니다.
사람들의 수단은 부대의 부패로부터 최고의 도움이 될 것입니다. 그들은 경험에 의해 시험되고 초과 화학을 포함하지 않는다. 따라서 신체에 추가적인 부담을주지 않을 것입니다. 우선, 다양한 주입과 달인에주의를 기울이십시오. 분명히 할머니는 힘을 잃었을 때 무엇을 마셔야하는지 알고 있습니다.
- 가장 간단한 방법은 verbena를 사용하는 것입니다. 1 잔의 물에 15 그램의 잎을 가지고 끓으십시오. 1 시간에 1 큰 스푼을 가져 가라.
- 기회가 있다면 우리는 밀을 사용합니다. 끓는 물 1 리터에 밀기울 200 그램을 넣으십시오. 1 시간 동안 쿡하고, 치즈 냄새 또는 체를 통해 스트레인시키고, 나머지 국물을 짜내고 다시 변형 시키십시오. 국물은 1 일 2 ~ 1 잔을 3 ~ 4 번 술에 취해 식사를 할 수 있습니다.
- 또 다른 맛있는 구제책. 말린 야생 장미 엉덩이 2 큰술을 뜨거운 물 1 잔을 부어 10 분간 끓으십시오. 저온에서 30 분 동안 주입하십시오. (다른 출처에 따르면 - 24 시간 이내), 배수하십시오. 1 / 3 ~ 1 / 2 컵을 하루 2 ~ 3 회 마 십니다.