연습에서 보여 주듯이 임신 중에 스트레치 마크가 나타나지 않도록하는 일련의 방법이 있습니다. 그러나 규칙을 부분적으로 따르는 경우 효과가 보이지 않으며 시간이 손실됩니다. 따라서 검사가 두 줄무늬를 나타내 자마자 새로운 방식으로 삶을 재건하는 것이 필요합니다.
피부에주의를 기울이십시오.
피부에 미치는 큰 영향은 외부 영향을 미칩니다. 샤워 후에 부드러운 움직임으로 마사지하고 튼살에서 기름이나 크림을 바르면 탄력이 증가합니다. 가장 많은주의가 측면, 엉덩이 및 배에 지불되어야하며, 과도한 자극은 임신의 종결을 초래할 수 있으므로 유방과의주의는 더욱주의해야합니다.
샤워를 할 때는 따뜻하고 차가운 물을 번갈아 가며 피부 팽창을 담당하는 피부 수용체를 자극해야합니다. 이 간단한 절차는 진피의 신축성을 증가시키고 신체를 향상시킵니다.
식사 계획 변경
그러나 여자가 제대로 먹지 않으면 어떤 방법도 효과가 없을 것입니다. 메뉴에 과일과 채소, 섬유질을 더 넣어야합니다 . 또한 시금치, 브로콜리, 당근, 호박, 견과류, 생선, 채소, 딸기 등 피부가 유연 해지는 데 도움이되는 제품이 필요합니다.
방해하지 말고 비타민 보충제를 복용 하십시오. 복합 비타민 복합제가 철분 제제에 주안점을 둔다면 비타민 A와 E를 추가해야합니다.이 물질의 과잉 섭취는 태아에게 매우 바람직하지 않기 때문에 치료 의사의 정확한 복용량을 계산하도록 요청할 필요가 있습니다.
액체에 대해 잊지 마세요. 임산부는 임신 중에 스트레치 마크를 피하는 방법을 알고 싶다면 차와 수프 외에 하루에 2 리터의 물을 마셔야합니다. 이것은 신진 대사 제품의 제거를 촉진하고 신체 전체와 특히 피부의 균형을 유지하는데 유용합니다.
운동 추가
여성이 임신하기 전에 운동을하지 않았다면 이제 건강을 위해 우선 순위를 바꿀 때입니다. 임산부, 필라테스, 간단한 스트레칭 운동 및 근육 강화를위한 요가 또한 피부의 상태에 영향을 미칩니다. 오직 운동 만 정기적으로 그리고 광신자없이 수행되어야합니다.