조건, 명백한 이유가없는 경우, 임신 중, gastrocnemius 근육을 줄이고, 많은 여성들에게 친숙합니다. 특히 임신 이전에 이런 일이 발생하지 않았다면 그러한 상태는 두려움을 유발합니다. 임신 중에는 종아리 근육의 발작 이 아주 흔합니다.
이것에 대한 이유는 무엇입니까? 경련 중 통증은 근육이 매우 급격히 감소하고 진정되지만 긴장을 풀 수 없다는 사실에 기인합니다. 이러한 현상이 부지런한 규칙 성을 가지고 반복되면 체내의 칼슘, 칼륨 및 마그네슘 결핍을 나타냅니다.
임신 중 다리의 근육이 줄어들면 어떻게해야합니까?
우선, 통증과 경련을 근절시키는 것이 필요합니다. 이렇게하려면 계약 된 근육을 스트레칭하십시오. 이 시간에 서 있다면, 구부려서 양말을 앞으로 당깁니다. 경련이 꿈에서 당신을 붙잡 았으면, 당신은 침대에 뻗어 다리에 도달해야합니다. 다리를 마사지 할 수 있습니다. 위장 때문에 닿지 않으면 남편에게 물어보십시오.
임신 중에 다리 근육을 당기고 종아리 근육의 경련을 우려한다면 두 번째로해야 할 일은 의사에게 이야기하는 것입니다. 그는 다리에 정맥류가 생길 가능성을 배제해야합니다. 이것은 특히 임신 이전에이 질환으로 고생 한 여성에게 위험합니다. 임신 중에는 정상적인 혈액 순환 장애와 혈관 전파로 인해 상황이 악화됩니다.
때로는 임신 중에 근육 경련의 원인이 부적절하게 선택된 옷에 숨어있을 수 있으며, 이는 또한하지의 혈액 순환 장애에 기여합니다. 임신 중에는 긴 바지, 발 뒤꿈치와 긴 산책을 거절하는 것이 좋습니다.
물론 의사는 대부분 칼륨과 마그네슘의 임신 제제와 비타민과 천연 원료 인 코티지 치즈 및 기타 발효유 제품의 칼슘을 처방합니다. 몸에 마그네슘을 보충하기 위해서는 당근, 견과류, 메밀, 채소를 더 먹어야합니다. 칼륨의 원천은 감자, 말린 살구, 바나나, 콩과 식물입니다.