태양 목욕을해야합니까?
해변 휴양지를 꿈꾸며 인생이 오랫동안 기다려온 두 줄무늬에 대한 소식을 바꾸었다면 즉시 여름 휴가를 포기하지 마십시오. 많은 경우, 임산부는 햇빛 아래에서 일광욕을 할 수 있습니다. 이는 다음과 같은 이유로 매우 유용합니다.
- 해변에서 휴식을 취하는 여성은 즉시 기분이 올라가고 이것은 신체 상태에 유리한 영향을줍니다.
- 햇빛의 영향으로 피부에 항산화 작용과 항 스트레스 작용을하는 비타민 D 가 집중적으로 생성되기 시작합니다. 또한,이 화합물은 구루병의 발병을 예방하고 미래의 가장 많은 어머니의 뼈 조직을 강화시킵니다.
- 햇볕에 태어난 임신과 일광 화상은 신진 대사를 촉진하는 데 필요한 추가 에너지의 발달에 기여하기 때문에 매우 호환됩니다. 따라서, 초과 중량을 얻지는 않을 것입니다. 이것은 아기를 낳는 동안 매우 중요합니다.
어떻게 일광욕을 제대로합니까?
임신 기간 동안 여성은 호르몬 배경을 극적으로 변화시켜 에스트로겐 수준이 급격히 증가합니다. 이것은 차례로 피부의 색소 침착과 일광 화상의 외관에 영향을 미치므로 "흥미로운"위치에 있으면 햇볕에 쉽게 닿을 수 있습니다. 따라서 질문을 고려하여 임신 중에 태양 광선을 쬐는 것이 가능한지 여부에 관계없이 의사는 다음과 같은 조건에서이 작업을 수행 할 수 있습니다.
- 어쨌든 하루 종일 바닷가에 머물러서는 안됩니다 : 피부가 초콜릿 그늘을 얻기 위해서는 아침 10 시부 터 저녁 17 시까 지 물에 머물기에 충분합니다. 나머지 시간에는 자외선의 활동이 너무 높아서 타는 위험이 있습니다.
- 온도계가 30 도가 넘는 온도를 보인다면 임신 및 태아의 합병증을 예방하기 위해 집에있는 것이 좋습니다.
- 직사광선 아래에서 일광욕을하는 것은 권장하지 않습니다. 그렇지 않으면 심각한 피부 화상을 입을 수있을뿐만 아니라 일사병을 일으킬 수도 있습니다. 가장 좋은 방법은 천막 또는 캐노피 아래의 그늘에서 어딘가에 앉는 것입니다. 이것은 선탠의 품질에는 영향을 미치지 않습니다.
- 해변에 가면 너무 많이 먹지 말고, 특히 지방이 많거나 무거운 음식을 먹으면서 굶어서는 안되며, 미래의 아기에게 위험 할 수있는 무의식 상태가되지 않도록해야합니다.
- 전문가들은 임산부에게 모래 위에서 직접 일광욕을하도록 권하지 않습니다. 너무 많이 가열됩니다. 그러므로, 당신과 함께 긴 의상을 빌리거나 가져 오는 것이 바람직합니다.
- 적절한 장비를 잊지 마십시오. 해변으로 여행하기 위해 강이나 호수는 가볍고 자연스러운 천으로 만든 넓은 옷을 선택하십시오. 넓은 고리와 선글라스로 모자를 잡아야합니다.
- 피부 타입에 맞는 썬 스크린을 선택하십시오 : 그러면 탄은 옳고 그름이 될 것입니다.
- 의사와 상담하여식이 요법에 대해 이야기하십시오. 붓기가 심하지 않은 경우 더 많은 수분을 마셔야합니다.
금기 사항
임산부가 왜 햇볕에 때때로 일광욕을 할 수 없는지 궁금하신 분은 다음과 같은 금기 사항이 있습니다.
- 독성을 발음;
- 늦은 gestosis;
- 출혈과 유산의 위협;
- 임신의 합병증.