아기가 태어난 후 어느 정도 시간이 지나면 수면 부족으로 인해 건강, 기분, 안녕, 가족 관계가 악화됩니다. 이를 피하려면 가능한 한 빨리 신생아에게 밤새도록 자라고 가르치고 끊임없이 깨우는 나쁜 습관을 피하는 것이 필요합니다.
밤새 아기를 가르치려면 어떻게해야하나요?
에스테 빌 (Esteville)의 방법과 같은 잘 알려진 방법으로 밤을 통해 잠을 자도록 아이를 가르치려고 노력하는 어린 부모가 할 것입니다. 일부 여성의 경우 아기에게 너무 복잡하고 공격적으로 보일 수 있지만 실제로 대부분의 소아과 의사의 의견으로는이 기술이 가장 효과적이며 선호됩니다.
Esteville 방법을 사용할 때 젊은 부모의 행동에 대한 전술은 다음과 같아야합니다.
- 손이나 공을 흔들거나, 자장가 노래를 부르거나, 동화책을 읽거나, 등을 돌리는 등, 평소와 같이 바스라기를 진정시키고 진정시키는 데 도움이되는 모든 일을 계속하십시오. 아기가 이미 잠에 들기 시작했지만 완전히 잠들기 전에 아기를 침대에 넣으십시오. 그가 울면, 그를 품에 안고, 조금 흔들어서 아기 침대에 다시 넣으십시오. 아기가 진정되지 않고 스스로 잠들지 않을 때까지 계속하십시오. 일반적으로 이러한 작업은 첫날 30 분에서 1 시간 걸립니다. 그럼에도 불구하고 일부 어린이는 부모님의 행동에 너무 공격적으로 반응하기 시작합니다. 그 과정은 3-5 시간이 걸릴 수 있습니다. 물론, 모든 어머니와 아빠가 그런 시험을 견디기 위해 인내심을 가지고있는 것은 아니지만, 아기가 밤에 잠을 자도록 가르치고 싶다면, 어떤 상황에서도 계획을 벗어나지 않아야합니다.
- 당신이 성공적으로 첫 번째 단계에 대처할 수있게되면 즉시 두 번째 단계로 진행하십시오. 이제 아이가 침대에 넣고 울음을 시작한 후 즉시 울기 시작하면, 안아서 침대에 눕히고 머리 위로 쓰다듬으며 애정 어린 말을 뿌리십시오. 아기가 히스테릭에 빠지면,이 생각을 포기하고 첫 번째 단계로 돌아가십시오. 이 방법을 사용하여 바스라기를 수면 상태로 만들었 으면 두 번째 단계를 다시 시도하십시오.
- 두 번째 단계를 성공적으로 습득 한 후 세 번째 단계로 이동하십시오. 아기를 똑같은 방법으로 잠자기 상태로 만들려고 시도하지만 쓰다듬기를 거부하십시오. 자녀의 몸을 만지지 않고 점차 자신의 침대에서 안전하게 잠들 수 있음을 깨달으십시오. 히스테리의 경우 즉시 이전 단계로 돌아갑니다.
- 마지막으로, 처음 세 단계에 대처할 수있을 때 멀리있는 부스러기로 가십시오. 이렇게하려면 아기를 유아용 침대에 넣고 곧바로 방의 문으로 들어가서 애정 어린 말을하십시오. 그래서 점차적으로, 당신의 아기는 스스로 잠들 것을 배우고 그의 어머니와 촉각 접촉에 대한 강한 욕구를 경험하는 것을 멈 춥니 다.
또한 아기가 밤에 잠을 자도록 가르치는 것은 다음과 같은 권장 사항을 도울 것입니다 :