오늘날, 약물을 사용하지 않고 많은 질병에서 신체의 상태를 양호하게 유지할 수 있기 때문에 다양한 고대 웰빙 시스템에 점점 더 많은 관심이 기울이고 있습니다.
가장 효과적인 시스템 중 하나는 신체와 정신의 건강 철학에 기반을 둔 고대 과학 아유르베 다 (Ayurveda)입니다. 다양한 건강 문제의 출현은 다양한 변형으로 수행 할 수있는 아유르베 다 마사지로 예방할 수 있습니다.
가장 일반적인 유형의 아유르베 다 마사지는 신체의 마사지, 오일의 도움으로 얼굴과 얼굴, 그리고 특별한 린넨 백으로 마사지하는 것입니다.
아유르베 다 바디 마사지
클래식 한 아유르베 다 마사지 기술은 활력을 전제로하지만 동시에 기름을 사용하여 전신을 마사지하는 훌륭한 마사지입니다. 오일은 인체 건강의 특성에 따라 개별적으로 선택됩니다. 가장 자주 사용되는 마사지 용 특수 아유르베 다 오일 , 허브에 미리 주입되어 다양한 에센셜 오일이 풍부하게 함유되어 있습니다.
전신의 아유르베 다 마사지는 두 명의 안마사가 동시에 수행하여 인체의 모든 근육과 활성 점을 더 잘 연구합니다.
기름 Ayurvedic 마사지 "abyanga"는 다음과 같은 장점이 있습니다 :
- 일반적인 만성 피로 증후군에 효과적으로 대처할 수 있습니다.
- 두뇌 활동과 창의력을 향상시킵니다.
- 스트레스 해소;
- 수면과 각성의주기를 정상화한다.
- 특정 지점에 올바른 효과가 있기 때문에 몸 전체를 젊어지게합니다.
- 육체적 인 노력을 피로 한 후에 우수한 치료이다;
- 앉아있는 생활 방식으로 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
인도 마사지의 또 다른 유형은 "mukha abyanga"라고 불리는 아유르베 다 페이셜 마사지입니다. 이 마사지는 "아방가 (abyanga)"와 동일한 유익한 특성을 지니고 있지만, 얼굴 피부의 활력을 되찾아주고 모든 종류의 피부 문제를 완화하며 모발을 영양분을 공급하고 강화시키는 훌륭한 수단입니다.
파우치가있는 아유르베 다 마사지
다양한 아유르베 다 마사지 중 가장 섬세하고 부드럽게 약초로 가득 찬 따뜻한 파우치로 마사지를받습니다. 고대 마사지 치료법에서이 마사지는 "kizhi"라고 불리우며 오랫동안 다음 문제를 해결하는 데 사용되었습니다.
- 만성 스트레스 해소;
- 스포츠 후 근육의 신경 긴장 제거 및 한 위치에서의 장기 체류 (예 : 컴퓨터에서 하루 종일 사무실에서 보낸 후)
- 과잉 유체의 제거;
- 혈액 순환 개선;
- 피부를 통한 독소의 부드러운 제거;
- 피부에 작은 염증 및 자극의 제거.
이 아유르베 딕 마사지를 수행하려면
집에서 Ayurvedic massage를 적절히 수행하는 것은 마사지의 전반적인 효과가 좌우되는 수많은 미묘한 것들을 준수해야하기 때문에 상당히 문제가됩니다. 처음으로 그런 마사지를하기로 결정한 후에는 경험있는 전문가의 손에 몸을 맡기는 것이 가장 좋으며 원하는 경우 집에서 직접 할 수있는 아유르베 다 마사지 기법을 배우기 시작하십시오.