많은 여성들이 바다에 가서 청동이나 초콜릿 껍질을 살려고합니다. 불행히도,이 대신에 때때로 고통스러운 화상이 얻어지며, 그 후에 피부가 벗겨지고 흐려져 몸에 얼룩이 남습니다. 이에 대한 주된 이유는 태양에 대한 노출 규칙을 따르지 않기 때문입니다. 더하여, 고착하기 곤란하지 않는 아름다운 tan를 얻기에 몇몇 비밀이있다. 건강에 해를 끼치 지 않으면 서 가정의 햇볕에 아름다운 황갈색을 얻는 방법을 고려하십시오.
바다에서 부드럽고 아름다운 황갈색을 얻는 방법?
기본적인 권고 해변에서 아름다운 황갈색을 달성하는 방법 :
1. 우선, 햇볕에 들어갈 피부를 준비하고, 각화 된 입자를 제거하고, 혈액 순환을 개선하고, 세포가 산소에 자유롭게 접근 할 수있게해야합니다. 이것은 가정에서 쉽게 수행 할 수있는 기계적 껍질을 통해 이루어져야합니다. 어떠한 경우에도 화학 물질 필링은 일광 화상, tk 전에 수행되어서는 안됩니다. 그 후에 피부는 햇빛에 매우 약해져서 빠르게 손상되고 착색 된 반점 이 형성됩니다. 효과적이고 안전한 커피, 소금, 설탕, 아몬드 껍질 벗기기, 쉽게 스스로 준비하십시오. 또한 금기 사항이없는 경우 목욕이나 사우나에서 몸을 스팀 할 수 있습니다. 황갈색이 균등하고 깨끗한 피부 위에 놓이게된다면, 균일하고 오래 지속될 것입니다. 이 절차는 일광욕이 시작되기 2-3 일 전에해야합니다.
2. 해변 시즌 전에 2 주 동안 그리고 1 주일 후 특별한 식단을 따라야합니다. 특별한식이 요법은 자외선의 작용으로 생긴 유해한 자유 라디칼로부터 피부를 보호하고 색소 멜라닌 생성을 증가시켜 황갈색이 더 밝고 포화되도록 도와줍니다. 가능한 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 물고기;
- 쇠고기 간;
- 기장;
- 현미;
- 아보카도;
- 바나나;
- 당근;
- 살구;
- 토마토;
- 난황;
- 사워 크림;
- 샐러리.
다이어트에서 제외해야합니다 :
- 초콜릿;
- 알콜;
- 산 세척;
- 옥수수;
- 과자 가루 제품.
3. 자외선 차단제 또는 유제를 사용해야하며 방수 처리해야합니다. 바닷가 휴식 첫 3 ~ 4 일 동안 적어도 30 일과 25 일, 20 일, 15 일에 보호 등급을 가진 기금을 사용하는 것이 좋습니다. 1.5-2 시간마다 그리고 바다에서 각 목욕 후 썬 스크린을 바릅니다.
4. 정확한 태양 지속 시간과 시간을 관찰 할 필요가있다. 처음 2-3 일 동안 바닷가 휴식 시간은 30 분을 넘지 않아야합니다. 피부는 점차 태양에 익숙해 져야합니다. 미래에는 태양이 2.5 시간 이상 소비되지 않아야합니다. 선탠을위한보다 안전한 시간은 오전 11 시부 터 오후 16 시까 지입니다.
5. 목욕 후 즉시 수건으로 피부를 닦으십시오. 몸에 남아있는 물방울은 일광 화상을 일으킬 수있는 렌즈처럼 작용합니다.
6. 해변 향수, 방취제 및 알코올 함유 제품에 사용하지 마십시오. 그들은 색소 침착을 일으킬 수 있고
7. 태양 아래에서 가능한 한 많이 움직이면 아름다운 매끄러운 탄이 얻어집니다. 더 자주 수영하고 바다 근처를 걸으며 모바일 게임을 즐기고 해변에 누워있을 필요가 없습니다.
8. 몸이 햇빛 속에 많은 양의 액체를 잃어 버리기 때문에, 그것의 예비를 끊임없이 보충 할 필요가있다. 충분히 순수한 물을 마시는 것이 좋습니다.
9. 해변에 머무르기 전후에 피부에 충분한 습기가 있어야합니다. 이렇게하려면 전신에 크림이나 오일을 바르는 것이 좋습니다. 훌륭한 선택은 올리브 오일입니다.