당신은 깊은 지식과 필요한 기술을 가질 수는 있지만 문제에 집중할 능력이 없다면 성공하지 못합니다. 그래서 어른들의 집중력을 향상시키는 방법, 그리고 너무 늦지는 않았지만, 대체로 어렸을 때부터 일하기 시작한 이래로? 사실, 모든 고등 정신 기능이 우리와 함께 발전하므로 언제든지 훈련 할 수 있습니다.
성인의 집중력과 기억력을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
이 품질을 여러면에서 개발하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
- 색상의 이름을 쓰고 다른 톤으로 강조 표시합니다. 예를 들어 노란색으로 파란색 기호, 녹색으로 빨간색. 자, 단어 자체보다는 선택의 색상을 큰 소리로 읽으려고 노력하십시오.
- 시계 개체를 선택하십시오 : 나무 잎, 연필, 시계의 초침. 가능한 한 오랫동안 그를 생각해보십시오. 다른 생각을 허용하지 마십시오. 좋은 시간은 총 농도의 2 분입니다.
- 자신을위한 목표를 세우십시오. 적어도 5 분은 전혀 생각하지 않습니다.
- 이제 2 개의 다른 객체를 선택하고 그 객체에 번갈아 초점을 맞 춥니 다. 하나에 대해 생각하면서 상대적인 두 번째 생각은 일어나지 않아야합니다. 순간적으로 전환을 시도하십시오.
- 성인의 집중력과 기억력을 향상시키는 방법, 자신의 연습 문제를 생각해보십시오. 예를 들어, 산책을 할 때, 그 사람을 잠시 들여다 본 다음 그의 외모에 대한 모든 주목 된 세부 사항을 다시 생각해보십시오. 그런 다음 다시보고 당신의 기억을 현실과 비교하십시오.
집중력과 기억력을 향상시키는 약물로도 도움을받을 수 있습니다. 그들 중 가장 유명한 것은 글리신, 판토 탐, 인 텔린, 기억력, 피라 세탐, 페 노페로 틸, 타나 칸, 비누 기념물입니다. 일부는 처방전없이 처방되지만, 취득하기 전에 가능한 금기 사항을 읽고 스스로 해를 끼치 지 않도록하십시오.