심리학에서 인간의 감정은 오늘날까지 상세한 연구를 받고 있습니다. 그들은 어떤 상황에 대한 사람의 태도를 경험과 감각의 형태로 반영합니다. 결국, 우리 각자는 서로 다른 감정을 갖고 있으며 소유하고 있습니다.
심리학의 정서 속성
- 극성 . 예를 들어 기쁨은 슬픔, 평온함 - 자극 등으로 대체 될 수 있습니다.
- 다양성 . 감정은 필요의 유형 및 특정 활동과 무관합니다. 필요를 채울 때 발생할 수 있습니다.
- 양면성 . 예를 들어 기쁨의 눈물이나 두려움 (극단적 인)의 즐거움과 같이 두 가지 정반대의 감정을 경험하는 형태로 드물게 나타납니다.
- 우성 . 강한 감정은 약한 사람을 압도하고 억압합니다. 예를 들어, 슬픔에 빠진 사람은 갑자기 농담을 할 수 없습니다.
- 강도 . 모든 감정이 증가하고 감소 할 수 있습니다. 이 속성은 심각도의 정도를 나타냅니다.
- 금액 . 그의 삶의 대부분이 한 가지 지배적 인 감정을 경험하면 결국에는 더욱 강해지고 강화 될 것입니다. 때마다 경험은 더욱 강해질 것입니다.
- 가연성 . 감정은 전달 될 속성이 있습니다. 사람이 무의식적으로 누군가의 기분을 올리거나 그 반대로 알람을 울릴 수 있습니다.
- 메모리에 보존 . 그것들은 오랫동안 우리의 기억에 저장 될 수 있습니다. 그러나 종종 반복해서 경험한다면 그들은 점차적으로 침식됩니다.
- 조사 . 초기 기분은 모든 후속 이벤트에 적용됩니다. 모든면에서 즐거운 사람은 유익하고 즐거운 순간을 발견 할 것이며, 슬픈 세상은 회색으로 보일 것입니다.
심리학에서의 감정 조절
- 조절되지 않는 감정은 사람을 노예로 만드는 약물입니다. 당신의 감정을 알고 배우십시오. 그들의 모습을 기록하십시오. 옆에서 지켜보십시오.
- 당신이 무언가를 두려워하는 경우, 상황을 냉정하고 침착하게 생각하십시오. 어떤 끔찍한 일이 일어날 수 있습니까? 이런 일이 발생하면 올바른 솔루션을 찾을 수 있습니다. 나는 불안에서 무엇인가를 바꾸어야합니까? 대답은 분명합니다.
- 부정적인 감정을 느끼는 것을 알게되면, 곧 사라질 약한 고통처럼 그들을 치료하십시오. 이 감정에 매달리지 말고 그냥 무시하십시오.
- 또한 의지력을 개발하는 법을 배워야합니다. 의식은 좋지만 감정적 인 상태를 관리하는 법을 배워야합니다. 윌은 우리 두뇌의 명령을 실현하는 근육입니다. 그렇지 않으면, 당신은 상황을 알고있을 것이다. 그러나 감정에 계속 굴복한다.
- 그들이 당신에게 뭔가를하도록 자극한다면, 그 반대의 행동을하십시오. 당신이 게으름이나 낙담으로 극복 될 때, 무엇인가 가지고 행동하십시오. 자존심이 상한 경우, 누군가가 당신보다 낫기 때문에, 성공을 위해 그 사람에게 감사하십시오. 극복 - 웃음. 당신은 아무것도 할 수 없습니다 - 단지 자극을 무시하십시오.
- 현실을 수락하십시오. 삶의 사실은 모든 사람들이 다르다는 것입니다. 그들은 악하고,시기하고 불공평 할 수 있습니다. 어떤 사건에도 영향을 줄 수는 없습니다. 걱정하지 마시고 그냥 무시하십시오.
- 명상. 이 운동은 자신의 감정 을 더 잘 이해하고 통제하는 데 도움이됩니다.
심리학에서의 감정 억제
감정을 억 누르지 마십시오. 당신이 "끓는"느낌이 들면 다음과 같이하십시오 :
- 스포츠에 참가한 다음 동의하십시오.
편안한 목욕. 과도한 에너지를 쏟아 내고 긴장을 풀고 진정하십시오. - 스트레스를받지 않도록 노력하십시오. 마음과 신경계를 외부 상황이 내부 불안감을 유발하지 않는 상태로 가져 오십시오.
감정의 심리를 이해하면 자신을 통제하고 신경계를 유지하는 법을 배웁니다. 심리학의 감정과 개성은 상호 연관되어 있으므로 개발하는 것이 매우 중요하다는 것을 기억하십시오. 이 방법은 자신의 감정 상태에 대한 규율과 통제로 이어질 것입니다.