최근 사회에서뿐만 아니라 의사와 환자들 사이에서도 적절한 연령에 도달 한 여성들 이 갱년기 증후군 의 증상 과 독립적으로 대처해야한다는 상황이 발생했습니다 . 소수의 여성들 만이 가끔 상담을 해 당황한 일을 극복하고 산부인과 의사를 치료하며보다 자주 여자 친구에게 조언을 구했습니다. 그러나 오늘날 상황은 급격하게 변화했습니다. 의학은 새로운 차원의 발전을 이루었고 인쇄 된 출처에서 클라이 막스가 시작된 몇 년 동안의 정보와 공격을 극복하는 최선의 방법에 대한 많은 정보가 나타났습니다.
폐경에 관하여
가장 먼저, 폐경은 질병이 아니라 유기체의 정상적인 상태이며 조만간 모든 여성이 오는 것으로 주목해야합니다. 일부 운 좋은 사람들은 기후 증후군의 증상을 전혀 느끼지 못하는 반면 다른 사람들은 다음과 같은 고통을 겪고 있습니다.
- 수면 장애;
- 빈번한 기분 변화;
- 과민 반응;
- 갑작스런 바닷물;
- 현기증;
- 입안의 금속 맛;
- 두통;
- 팔다리의 무감각;
- 근육통.
여성의 몸에서 폐경기가 시작되면 에스트로겐 수치가 떨어지고 난소는 알을 낳지 않으며 월경은 멈 춥니 다. 모든 변화가 즉각적인 것은 아니라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 몇 가지 기간이 있기 때문에 클라이 막스가 시작되는 정확한 해를 말하기는 어렵습니다.
폐경기 발병시 평균 연령
의학에서 클라이맥스가 시작되는 특정 연령은 없습니다. 여성의 출산 기능이 쇠퇴하기를 기다리며 여성들을 인도해야한다는 평범한 규범이 있습니다. 최소 및 최대 "정상"클록 계수 기간 사이의 차이는 거의 10 년에 이릅니다. 이것은 약 45 ~ 55 년입니다. 그러나 여성이 스트레스를 경험하고 성행위를 가지며 호르몬 불균형을 앓고 건강에 해로운 생활 습관을 갖게되면 폐경이 40 년 내에 발생할 수 있습니다.
여성이 본질적으로 난소를 고갈 시키거나 가족 전체의 여성 절반이 일과성 출혈의 조기 발병으로 고통받는 경우 "평균"연령보다 훨씬 더 일찍 폐경 증상을 기대할 확률이 높습니다. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 할머니와 어머니는 "가창 수명"을 상속받을 수 있습니다.
유전학, 개인의 특성 및 생활 양식, 성공적인 임신 및 출산, 장기간의 모유 수유, 완전한 성생활 및 일반적으로 여성의 건강은 폐경기에 영향을 미칩니다 : 일반, 성적, 심리적.
폐경이 시작되는 나이와는 상관없이, 오늘날의 의학은 불쾌한 증상을 최소화하고 가임기 기간의 종료 시간을 "이동"시키는 많은 기회를 제공합니다. 폐경기가 시작되는 동안의 상태를 완화하기 위해 여성이 권장됩니다.
- 나쁜 습관을 포기하라.
- 지방이 많은 음식을 없애라.
- 충분한 양의 액체를 마 십니다 (하루에 약 1.5 리터).
- 비타민 복합체를 섭취한다.
- 운동 전에 신체 활동에주의를 기울여서 침대 앞에 걸어 라.
- 안전한 시간에 태양 아래에서 일광욕을 즐기는 것.
- 균형 잡힌 식습관;
- 스트레스를 피하십시오;
- 에스트로겐 결핍을 제거 할 수있는 호르몬 약이나 약초 치료에 대해 의사와 상담하십시오.