제나라의 에너지는 삶의 숨결이며, 그것이 은유적이고 시적으로 들릴지라도, 제나라는 물질적 인 것들보다 덜 실제적입니다. 그것을 만질 수는 없지만 그것을 관리하는 방법을 느낄 수 있습니다. 인체의 제나라의 올바른 흐름은 건강과 장수의 서약입니다.
제나라의 생명 에너지
제나라는 중국 철학과 의학에서 미묘한 에너지의 기본 개념이다. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki)는 하나의 값 집합입니다.
- 안개;
- 증기;
- 가스;
- 공기;
- 에너지;
- 생명력.
에너지는 모든 공간, 물체, 인체의 모든 센티미터에 스며든다. 제나라가 없다면 생명, 사랑, 힘, 업적이 없습니다. 중국 현자들은 인체의 전반적인 제나라를 네 그룹으로 세분했다.
- 위안의 1 차 에너지 인 Qi는 신장에 집중되어 나머지 에너지를 조절합니다.
- 호흡기 내부 에너지 Qi (Tsong) - 혈액은 모든 시스템과 기관에서 순환합니다.
- 영양 (음과) - 몸은 영양을 섭취합니다.
- 보호 (웨이) - 근육, 피부. 파괴적인 에너지의 부정적인 영향으로부터의 장벽.
Qi의 에너지를 어떻게 느끼는가?
모두가 자신의 에너지를 느낄 수 있습니다. 이것은 초자연적 인 것이 아닙니다. 우주 운동과 내부 흐름의 흐름을 느낄 수 있도록 제동의 간단한 운동 에너지가 있습니다.
- 시작 위치는 똑바로 서서 발 사이의 거리는 약 45cm입니다.
- 무릎은 약간 구부러지며, 약간 긴장이 풀려서 긴장을 풀어줍니다. 등은 직선이다.
- 손은 십자가의 모습을 형성하고 손가락을 들어 올리면 옆으로 나뉘며 손바닥은 손과 관련하여 올바른 각도를 이룹니다.
- 눈을 감고 5 분에서 10 분 동안이 위치에 서서 감각을 추적하십시오. 초보자조차도 에너지가 손끝을 통해 몸으로 어떻게 움직이는지를 느낍니다.
Qi의 에너지를 사용하는 방법?
Qi는 삶의 에너지이며,이 에너지가 없이는 아무 것도 할 수 없습니다. 우리가 의식적으로 Chi (Qi)의 에너지로 일하기 시작하면 : 축적하고, 소비하고, 삶의 질이 향상되고, 사람은 또 다른 진화적인 차원으로 나아갑니다. 제나라의 에너지는 명상, 치유, 학습, 우주 에너지와의 상호 작용 등 다른 목적으로 사용 가능합니다. 그러나 모든 것을 가능하게하기 위해서는 에너지를 연습하고 개발하는 것이 필요합니다. 매일 운동을하지 않으면 제나라의 의식적 사용은 불가능합니다.
제나라 에너지 - 그것을 개발하는 방법?
제나라 에너지의 발전은 사람 - 마음 - 몸 - 그들의 조화가 일어나는 여러 방향으로 영향을 미친다. 따라서 생명 에너지의 발달을 극대화하기 위해서는 영양, 신체 활동 및 영적 관행의 균형이 중요합니다. 자기 지식 의 길을 걷고 에너지로 일하는 사람은 자연과 신성한 잠재력으로부터이 잠재 성을 실현할 수 있습니다.
에너지 제나라 - 에너지 저장을위한 운동
모든 유명한 연습 마스터 Qigong과 Tai Ji는 명확한 마음으로 긴 - 간, Qi 에너지가 신화가 아니라는 가장 좋은 증거가 될 수있는 것은 무엇입니까? 대도시의 급속한 삶의 속도는 일상 생활의 바쁜 일정 속에서 제나라의 에너지를 회복하는 방법, 스스로를위한 시간이 거의 없습니다. 하루에 15-20 분을 연습하면 결과가 에너지와 건강의 폭발이 될 것입니다. 에너지 제나라 - 운동 :
- 숨을 쉬어 라 . 몸의 편안한 자세를 취하십시오. 호흡 - 호흡주기 - 호흡에 대한 모든 관심. 마음에 떠오르는 생각들, 주목하는 것이 중요하지만, 분석하지 말고, 그것들을 풀어주고, 다시 영감 - 호흡에 집중하십시오. 중요한 점 : 흉부뿐만 아니라 횡격막도 호흡하는 것입니다 (위가 활성화 됨). 숨을 쉬다 (3 - 10 분).
- 손을 위해 연습하십시오 . Qi를 개발하는 데 도움이됩니다. 운동 : 오른손은 얼굴의 레벨에 있고, 손바닥은 땅과 평행을 이루고, 왼손은 태양 신경총의 레벨에서 보이며, 손바닥이 보입니다. 큰 공의 손에 그것을 표현하면 천천히 공을 돌리는 것처럼 손바닥을 원으로 움직입니다. 호흡 농도.
명상은 제나라 에너지의 수용이다.
고대에는 사람들보다 나무가 더 오래 존재한다는 것을주의 깊게 관찰 한 사람들은 나무가 하늘과 땅으로부터 에너지를 받았다고 가정합니다. 그래서 Qi "Big Tree"의 에너지 훈련이 이루어지는 운동 - 명상이있었습니다 :
- 채널을 엽니 다. 이를 위해 오른손의 검지와 중지는 스크레이퍼 형태로 접혀 있어야하며 왼손의 손가락 측면을 따라 구부러진 지골에 의해 정신적으로 흙을 긁어 내고 채널을 열어야합니다. 손을 바꿔서 반복하십시오.
- 발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 약간 구부리십시오. 혀가 상공에 닿으면 눈이 감 춥니 다.
- 이 발이 지구 깊숙이 자라며 거대한 나무의 뿌리로 변하면서 지구로부터 에너지를 흡수한다고 상상해보십시오. 시체는 하늘, 달, 태양까지 뻗어 우주의 에너지를 흡수합니다. 트렁크에서 팔꿈치를 유지하면서 손을 배꼽의 높이로 올리고 겨드랑이에 허약 한 테니스 공이 있다고 상상해보십시오. 손은 둥글고 손바닥과 배꼽 사이에는 큰 에너지 공이 있습니다.
- 에너지 집중 : 지구의 제나라는 발바닥을 통과하고, 제이 코스모스의 강력한 흐름 위에, 에너지 구는 손바닥과 배꼽 사이를 회전합니다.
Qi의 에너지를 관리하는 방법?
기본 규칙이 준수되면 Qi 에너지를 제어 할 수 있습니다.
- 실용적인 운동을 통한 축적과 규제;
- 중요성과 기대의 감소 - 사람이 결과의 급속한 수용에 고정되어 있다면, 카이의 조화로운 발달은 꿈일뿐입니다.
- 접지 - 연습 후에 자극이 생기면 사지의 떨림을 교정해야합니다 (마사지, 소금 목욕).
한의학 - 치 에너지
에너지 제나라와 염증 - 중국의 치료사가 인간의 질병을 어떻게 설명합니까? 질병은 질병의 침범으로 이어지는 약점입니다. 한약에는 질병에 이르는 3 가지 유형의 스트레스 가 있습니다.
- 신장 (스트레스 1) - 강도, 호르몬 불균형 및 리비도 감소의 지속적인 감퇴로 나타납니다. 동시에 감정 : 두려움, 과민성, 불안. Qi 신장의 보충을위한 권고 사항 : 완전한 수면, 해산물 섭취, 견과류, 호흡 습관.
- 장기 소화 (스트레스 2) - 치아의 고갈은 복통, 자만심, 대변 장애로 나타납니다. 감정 : 모욕, 침략의 갑작스런 발발, 불안한 울음. Qi 소화를 긴식이 요법으로 바꿉니다 : 물 속의 곡물, 찐 야채, 딸기. 관찰 일지를 읽고 감정적 인 상태를 말로 표현하십시오.
- 간 (스트레스 3) -이 기관에서 제나라의 부정확 한 흐름은 전신에 위배되게합니다. 그것은 수면 장애 및 현재 작업에 대처할 수없는 능력으로 나타납니다. Qi 간의 회복은 적절한 영양과 함께 발생합니다 : 지방과 정제 된 음식의 거부. 하루를 계획하면 제나라 에너지가 중요하지 않은 것들로 흩어지지 않게됩니다.