사람은 출생의 순간부터 호흡 할 수 있지만, 올바르게 호흡하기 위해서는 더 많은 것을 배워야합니다. 호흡 체조의 창시자는 "호흡을 조절하는 능력은 자신을 제어하는 능력에 기여합니다."라고 말했습니다. 또한 아이들을위한 호흡 운동은 질병을 치료하고 면역력을 강화시킬 수 있기 때문에 유용합니다.
아이의 호흡 시스템은 여전히 불완전하고, 개발하고, 신체의 방어를 강화합니다. 아이들을위한 호흡 체조의 주요 아이디어는 산소로 전체 유기체의 포화 상태입니다. 또한 호흡 운동은 심혈관 및 신경계를 자극하고 소화력을 개선하며 긴장을 풀고 진정시키고 긴장을 풀도록 도와줍니다.
이 과정은 자연 스럽기 때문에 호흡 방법을 배우는 것은 어렵지만, 당신이 제공하는 새로운 흥미 진진한 게임을 거부하지 않습니다. 가장 어린 시절부터 적절한 리듬 호흡을 촉진하는 운동을하는 것이 가능합니다. 호흡 운동의 복합체가 어린이에게 유용하기 위해서는 사전에 환기가 필요합니다. 각 운동은 2 ~ 3 회 이상 반복되어야하며, 첫째로, 아이는 과량의 산소로 현기증이 나지 않으며, 둘째, 아기는 관심을 잃지 않습니다.
기침을위한 호흡 운동
기침이나 기관지염에 대한 호흡 체조의 주된 임무는 폐 환기를 개선하고 객담 침체를 피하여 마른 기침을 생산적으로 전환시키는 것입니다.
- 거품 . 아이는 코를 깊게 숨 쉬고 뺨을 부 풀리고 입을 천천히 내뿜습니다.
- 펌프 . 아이는 자신의 손을 벨트와 웅크 리기에 올려 공기를 흡입하지만 똑바로 내뿜습니다. Squats는 처음에는 불완전하게 끝내야하고, 바닥에 가면 영감과 호기의 시간이 길어집니다.
- 닭 . 아이는 아래쪽으로 구부러져 팔과 날개를 내려 놓습니다. "so-so-so"라는 말로 그녀는 무릎과 호흡에 자신을 가볍게 두드리고, 손을 들어 올리며 똑바로 세웁니다.
면역 강화를위한 호흡 체조
카타르 질병을 예방하기 위해서는 입으로가 아니라 코로 호흡하도록 아이를 가르치는 것이 중요합니다. 어쨌든 사람이 입을 통해 숨을 쉴 때 점막이 말라서 바이러스가 몸 안으로 빨리 들어갈 수 있습니다.
- 큰 작은 것 . 서있는 자세에서 아이는 자신의 손으로 위로 숨을 빨아 들여서 이미 얼마나 큰지 보여줍니다. 그 아이는이 위치에서 2 ~ 3 초 동결 한 다음 숨을 내쉴 때 손을 내려 놓고 "어"소리를 내며 머리를 숨기고 자신이 얼마나 작았는지 보여줍니다.
- 증기 기관차 입니다. 기관차를 시뮬레이션하여 아이는 팔꿈치로 구부린 손으로 방을 돌아 다니며 "추 - 추 (chuh-chuh)"라고 발음합니다. 속도를 높이거나 낮추고, 큰소리로 / 조용히, 빠르게 / 천천히 말하도록 아기에게 요청하십시오.
- 우드 커터 . 아기는 똑바로 서 있고, 다리를 어깨 너비로 벌리면서 손을 접습니다. 예를 들어, 도끼로 작업하는 것처럼, 아이는 구부려서 다리 사이의 공간을 "자르고" "앞머리"소리를 낸다.
- 개구리 . 그 아이는 그가 개구리라고 상상합니다. 그는 쭈그려 앉고, 흡입되고, 앞으로 뛰어 오르고, 착륙 후 "kw"라고 말합니다.
음성 장비 및 음성 개발을위한 호흡 체조
모든 어린이들이 3-4 세의 나이에 특정 소리를 올바르게 발음하는 것은 아닙니다. 아이들이 호흡 체조 훈련으로 조음 장치를 개발하여 복잡한 소리를 발음하는 법을 배우도록 돕습니다.
- 눈송이 . 아이에게 날으는 눈송이가 될 작은 양털을주세요. 아이에게 둥근 입술로 가능한 한 오랫동안 눈송이를 부드럽게 부으라고하고 코를 통해 흡입하십시오. 종이로도 가능하다.
비행기 또는 나비는 문자열에 묶여. - 개 . 아이에게 개가 숨을 쉴 수있는 방법을 상상해보십시오. 혀가 튀어 나와 빠르게 흡입되고 호흡합니다.
- 촛불 . 초를 비추고 불을 끄지 않고 천천히 천천히 불어달라고 부탁하십시오.
아이들을 다룰 때, 호흡 체조 전체를 수행 할 필요는 없으며 여러 가지 접근법을 사용하고 서로 다른 연습을 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기가 좋아한다는 것입니다. 부지런히 그는 재미 있고 유익한 일에 종사했습니다.