어린이 건강을 강화시키는 가장 효과적이고 즐거운 방법 중 하나가 수영입니다. 어쨌든 아이들을 위해 수영의 이득은 유명하다. 물은 긍정적 인 감정의 원천 일뿐만 아니라 아동의 복잡한 개선을위한 훌륭한 환경이기도합니다.
아이들을위한 수영은 얼마나 유용합니까?
수영은 아동의 신체에 전반적으로 유리한 효과를줍니다 :
- 신체의 면역 체계를 정렬합니다.
- 신체의 전반적인 음색을 높이고, 분위기를 향상시킵니다.
- 신체의 모든 시스템 (호흡기, 심혈관, 신경계)과 근골격계를 강화합니다.
- 용기, 지구력, 자신감, 독립성과 같은 개인적 자질을 형성합니다.
- 훈육을 개선함으로써 학업 성취도를 향상시킵니다.
- 융통성과 협조성을 개발합니다.
아이들을 위해 수영이 필요합니다 :
- 흥분성이 증가 된 증후군;
- hypertonic 또는 hypotonic 근육;
- 면역력이 약한 어린이들.
- 근골격계 문제.
인생의 첫날부터 자녀와 함께 수영 할 수 있습니다. 아이들은 물속에서 먹기를 좋아합니다. 그러나 아이들에게 수영 섹션에 비용을 지불하는 데 6-7 년이 걸리지 않습니다. 이 나이까지, 아이들은 이미 코치의 지시를 따를 수 있습니다. 또한 특정 물리적 부하에 대비할 수 있습니다.
어린이를 수영장에 기록하기 전에 어떤 결과를 얻고 자하는지 생각해야합니다. 이제는 아이들에게 수영을 할 수있는 섹션이 있으며, 각 섹션에는 고유 한 특성이있는 풍부한 선택이 있습니다. 미래의 수영 선수에게 가장 흥미롭고 인기있는 옵션을 고려하십시오.
어린 이용 수영 섹션
- 스포츠 수영은 전문적인 결과를 얻기위한 것이므로 심각한 작업량과 많은 훈련이 필요합니다.
- 동기화 된 수영 은 아이들이 음악에 다양한 동기 동작을 수행하도록 가르치는 것입니다. 체조, 수영 및 곡예의 조합.
- 다이빙 (잠수)은 호흡 관 또는 수족관의 도움을 받아 매혹적인 수중 세계에 대해 알기를 꿈꾸는 어린이에게 적합합니다.
- 건강 을 위해 수영 하면 활력이 증가하고 어린이 신체의 모든 시스템이 강화됩니다.
어린이를위한 수영 섹션을 선택할 때 다음 사항을 염두에 두어야합니다.
- 좋은 코치가 성공의 열쇠입니다.
- 그룹에 속한 어린이는 연령과 교육 수준이 같아야합니다.
- 소그룹에서는 수업의 효과가 더 높습니다.
- 아동의 개인적인 신체적, 심리적 특성;
훈련에 당신과 함께해야한다 :
- 수영복.
- 고무 슬랩.
- 수건과 샤워 젤.
- 고무 캡.
- 소아과 의사의 건강 증명서.
- 요청시 수영 용 안경, 헤어 드라이어.
수영 섹션에서 행동 규칙을 어린이에게 말하는 것이 매우 중요합니다.
정기 수영은 육체적으로나 영적으로 아이들을위한 통합 개발입니다. 아름다운 자세와 스포츠 인물, 지구력, 용기와 결단력이 나타납니다.
어린이 수영 섹션은 건강을 강화하고 긍정적 인 감정으로 충전하는 좋은 기회입니다.