비만은 과도한 지방이 몸에 축적되는 만성 질환입니다. WHO는 비만을 전염병으로 간주합니다. 경제적으로 선진국에서는 약 15 %의 어린이와 청소년이 비만으로 고통 받고 있습니다. 소아과 의사에 따르면, 어린이의 비만은 대부분 현대 생활 방식의 결과입니다. 신체의 에너지 섭취가 섭취량을 초과하면 잉여는 여분의 킬로그램 형태로 축적됩니다.
소아 비만 분류
- 1 차 비만은 영양 실조 (영양) 또는 유전 (헌법)으로 인해 발생합니다.
- 이차 비만은 다양한 만성 질환과 내분비선의 부정확 한 작업으로 인해 발생합니다.
어린이 비만도
소아 및 청소년의 비만 진단은 BMI (체질량 지수) = 아동 체중 : 키의 제곱 (평방 미터)으로 결정되는 체질량 지수의 계산으로 축소됩니다.
예를 들어, 7 세의 자녀. 높이 1.20m, 무게 40kg. BMI = 40 : (1.2 × 1.2) = 27.7
비만의 4 가지 수준이 있습니다 :
- 1도 : BMI가 표준을 15-25 % 초과합니다.
- 2도 : BMI는 표준을 26-50 % 초과합니다.
- 3도 : BMI는 표준을 51-100 % 초과합니다.
- 4도 : BMI는 표준을 100 % 이상 초과합니다.
남학생과 여학생의 평균 체중과 신장 표
아이의 1 년까지의 체중 표준치는 평균 체중 증가에 의해 결정됩니다 : 반년이되면 아기는 보통 체중을 두 배로 늘리고 하루는 세 배로 늘립니다. 최대 1 년까지의 어린이의 비만 시작은 체중 초과가 15 % 이상으로 간주 될 수 있습니다.
어린이 비만의 원인
- 비만의 가장 흔한 원인은 영양 실조와 앉아있는 생활 방식입니다.
- 영아의 비만은 보충 식품의 부적절한 도입과 우유 제형의 과다 섭취의 결과입니다.
- 비만은 갑상선 호르몬의 선천성 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 어린이 및 청소년의 비만의 원인은 신체의 요오드 결핍입니다.
- 두 부모 모두 비만으로 고통받는 경우, 비만이 엄마에게만 존재한다면,이 질환을 발병 할 위험은 80 %입니다. 과체중의 가능성 - 50 %, 아버지의 초과 체중, 비만 확률은 38 %입니다.
소아 비만 치료
비만과 그 기원의 정도에 따라 치료는 운동과식이 요법을 포함합니다. 이 질병의 효과적인 치료법은 부모와 자녀가 선의로 오랫동안 따라야하는 올바른 방법 선택에 달려 있습니다.
비만 아동을위한 다이어트
비만 아이들을위한 식단은 개별적으로 선택해야합니다. 보통 저칼로리 혼합 식사가 처방됩니다. 여기 칼로리의 부족이 신진 대사에 부정적인 영향을 미친다는 점을 고려하면식이 요법은 일일 섭취량보다 250-600 킬로 칼로리 만 함유해야합니다.
비만도가 1과 2 인 소아에게 합리적인 영양 섭취에는 동물성 지방과 정제 된 탄수화물로 인한 식품의 칼로리 함유량 감소가 포함됩니다. 비만의 3-4도를 가진 아이들과 청년을 위해 매일식이 요법의 정확한 계산에 엄격한 규정 식은 추천된다. 모든 종류의 과자, 밀가루, 파스타, 단 음료 (탄산 음료 포함), 단 과일 및 열매 (포도, 바나나, 건포도)는 식단에서 완전히 제외되며 야채는 제한됩니다
비만 한 어린이들을위한 신체 활동.
신체 활동에는 체육, 모바일 스포츠, 야외 게임이 포함됩니다. 어린이가 활발한 삶의 방식에 관심을 보이기 위해서는 부모가 자녀에게 자신의 모범을보아야한다는 민속 지혜가 있다고 말하는 것이 아니라 자신의 모범으로 자녀에게 관심을 가져야합니다.
아이들의 비만 예방뿐만 아니라 싸움으로 일상 생활에 매일 운동을 포함시켜 건강을 개선하고 과도한 체중으로 인한 합병증 위험을 줄일 수 있습니다.