요실금 은 노인 여성에게는 문제로 간주됩니다. 그러나 젊은 사람들에게는 약한 방광이 발생합니다. 폐경기가 없지만 출생, 외상 및 기타 요인들로 인해 골반 근육이 약화되어 발생합니다.
약한 방광 - 증상
노동 동안의 근육의 과도한 팽창이나 나이에 따른 탄력성의 상실은 방광의 괄약근이 약해지고 액체를 안정적으로 유지할 수 없다는 사실을 초래합니다. 스트레스, 신체 활동, 기침, 웃음 중일 때도 요도가 열리지 않고 소변이 쏟아져 나온다.
병리학 발달의 두 번째 변종은 방광벽의 근육이 약해서 여성이 지속적으로 범람을 느끼고 소변을 볼 수있는 잦은 충동을 느낄 때입니다. 소량의 액체조차도 방광을 자극하고 가능하면 빨리 공황 상태에 빠지려고 시도합니다. 저체온 후, 감기 동안, 이러한 증상은 증가하는 경향이 있습니다.
여성의 방광 약화 증상은 불편 함, 복합체를 유발하고 적극적인 사회 생활과 친밀한 삶을 방해합니다.
약한 방광 - 어떻게해야합니까?
방광의 약점은 비뇨기과 의사와 함께 치료해야합니다. 그러나 많은 것은 여성 자신에 달려 있습니다. 그녀의 손에이 질병과 공존 할 수있는 기회는 가장 편안하고 가능한 한 빨리 실금을 제거하는 것입니다.
우선, 당신은 특별한 비뇨기과 용 패드를 갖거나 팬티를 흡수해야합니다. 이렇게하면 평상시에 살 수 있고 실금을 유발하는 불편 함을 매 순간 걱정할 필요가 없습니다.
약한 방광의 치료는 다음과 같은 조치로 구성됩니다 :
- 감기 및 전염병 예방. 과냉각을 피하고 발을 유지하고 따뜻하게 낮추십시오. 더 많은 크랜베리와 cowberry mors를 마시십시오 - 그들은 방광 유해 박테리아에서 씻어냅니다.
- 올바른 친밀한 위생을 관찰하십시오. 항문의 방향으로 몸을 씻을 필요가 있으며, 그 반대도 아닙니다.
- 작은 골반의 근육을 강화하기 위해 케겔 운동을해야합니다 :이 체육관에서 가장 중요한 것은 인내와 규칙입니다.
- 방광을 운동하십시오 : 소변 사이 간격을 점차적으로 증가시키고, 프로세스 자체를 중단 시키며, 내부 근육의 힘으로 제트를 잡고 풀어주는 여러 번.
- 나쁜 습관을 거부하십시오 : 니코틴과 알코올은 방광의 벽을 이완시킵니다.
- 식이 요법 조절 :식이 섬유 함량이 높을수록 요실금을 유발하는 변비와 싸우는 데 도움이됩니다. 짠 맛과 매운 음식은 거품의 벽을 짜증나게하므로 그러한 요리를 제한해야합니다. 커피와 강한 차와 같은 이뇨제를 거부하십시오.