건강한 사람의 심박수는 60에서 100 사이의 수치 범위에 있습니다. 표시된 제한값으로 판단하면 적어도 허용 지수의 상한 수준에서 분당 90 회 맥박이 정상입니다. 그러나, 그러한 심박수는 상당히 높게 고려되며, 어떤 경우에는 심장 혈관 질환, 예를 들어 빈맥 이 발생할 위험이 있음을 나타낼 수 있습니다.
펄스 90이 정상일 때?
다양한 신체적, 정서적 부하로 모든 장기와 시스템이 심장을 포함하여보다 집중적으로 작동하기 시작합니다. 따라서 높은 심박수는 다음과 같은 상황에서 이해할 수 있습니다.
- 빠른 걷기 또는 달리기;
- 모든 스포츠;
- 성적인 각성;
- 감정적 인 스트레스;
- 두려움;
- 흥분.
이 경우에도 하트 비트의 가속은 오래 가지 않는다는 점에 유의해야합니다. 보통 건강한 신체에서는 정상적인 빈도가 부하가 끝난 후 2-5 분 내에 회복됩니다.
심박수의 병리학 적 원인 분당 90 회
조용한 상태에서, 심장 박동수는 60 초에 72 비트가 이상적입니다. 물론이 값은 평균치이며, 라이프 스타일, 활동, 나이, 체중 및 기타 개인 특성에 따라 각 개인마다 약간 다를 수 있습니다. 그러나 분당 80 비트의 고려 된 지수의 초과는 병리학으로 간주됩니다.
맥박 90이 평상시에도 일정하다면이 질환의 원인은 다음과 같은 질병 및 장애 일 수 있습니다.
- 불만족스러운 갑상선 기능;
- 너무 낮은 혈압;
- 부신 기능 장애;
- 호르몬 불균형;
- 과도한 신경 흥분성;
- 과체중;
- 자율 신경계의 신경 순환 장애;
- 당뇨병 및 기타 내분비 질환;
- 발작성 빈맥;
- 몸의 중독;
- 대동맥 밸브 실패;
- 열이있는 상태;
- 다양한 심근 병변;
- 종양학 병리;
- 빈혈;
- 마약, 술 및 일부 약물 복용;
- 악액질;
- 전염병;
- 붕괴;
- 쇼크, 심한 알레르기 반응의 경우 포함.
분명히, 설명 된 문제를 일으키는 요인은 빠른 심박수의 원인을 알아내는 독립적 인 시도에 대해서는 너무 많습니다. 따라서 정확한 진단을 위해서는 심장 전문의에게 연락해야합니다.
맥박이 90이라면?
하트 비트의 속도를 줄이려면 집에서 쉽게 수행 할 수있는 간단한 트릭을 사용할 수 있습니다.
- 창을 열어 깨끗한 공기를 확보하십시오.
- 보호 복을 벗거나 풉니 다.
- 침대에 누워 있거나 부드러운 의자에 앉아 휴식을 취하십시오.
- 그들에게 약간의 압박으로 안구를 마사지하십시오.
- 호흡 체조를하십시오 : 심호흡을하고, 숨을 잠시 멈추고 숨을 내 쉬십시오.
- 예를 들어, 발레리나 또는 익모초 추출물과 같은 천연 진정제를 마 십니다 .
또한 잠자리에 들기 전에 여유롭게 1,5-2 시간의 저녁 산책을하고, 초본 즙으로 따뜻한 목욕을 즐기는 것이 좋습니다 (15-25 분 동안 7 일 동안 3 회 이상하지 마십시오).
심박수를 표준화하면 다음 활동을 돕습니다.
- 규칙적인 운동;
- 감귤류, 바나나, 포도 쥬스 및 탈지유로식이를 보충합니다.
- 감정적 인 상태의 안정화;
- 혈압의 조절.
앞으로 심장 혈관계를 방문하여 심각한 심혈관 질환의 발병을 막기 위해 검사 된 병리학의 정확한 원인을 찾아야합니다.