깨끗한 식수 (병에 담은 것 또는 여과 된 삶은 것)로 미래의 어머니들을위한 갈증을 풀어주는 것. 물뿐만 아니라 임산부는 성분에 대한 금기 사항이 없으면 신선한 주스 또는 과일 음료 (예 : 콩트)와 허브 차를 마실 필요가 있습니다.
임산부가 조기 및 후기에 취할 수없는 것은 무엇입니까?
엄격히 금지 된 미래의 어머니들 :
- 알콜. 최소한의 복용량으로 알코올의 무해성에 대한 광범위한 의견에도 불구하고, 과학적 연구 결과는 그 반대입니다. 알콜 음료를 사용하면 선천성 기형과 아기의 장기 및 시스템 형성 기형을 유발할 수 있다는 사실 외에도 출산 후 심각한 질병 (예 : 백혈병)의 빈번한 원인이됩니다.
- 에너지 음료. 그들은 신경계와 혈관에 악영향을 미치고 자궁의 색조를 유발할 수있는 카페인을 포함합니다. 또한, "에너지"는 임산부에게 취할 수 없습니다. 그 이유는 다음과 같은 위험한 물질을 함유하고 있기 때문입니다. 췌장 세포의 정상적인 기능을 방해하는 타우린; 탄산이 함유되어있어 위장관에 부정적인 영향을 미치고 과도한 가스 형성을 유발합니다. 많은 양의 포도당이 아드레날린의 과다 방출에 기여하여 혈관이 좁아집니다.
- 탄산 음료. 그들은 또한 설탕과 탄산의 비율이 높습니다. 또한, 이들은 담낭과 신장에서 돌 형성을 촉진하는 인산을 포함합니다.
제한 할 가치가있는 음료
차와 커피 의 일상적인 사용에 익숙한 사람들은 임신 중에는 제한적으로 만 마실 수 있음을 기억하십시오. 또한, 천연 커피 만 사용하는 것이 허용됩니다 (하루에 1 잔 이하). 왜냐하면 용해성 성분에는 많은 화학 성분이 포함되어 있기 때문입니다.
차는 묽게 마시는 것이 좋기 때문에 카페인의 비율을 줄일 수 있습니다. 이 요소는 녹차가 적다고 믿는 것은 실수이지만, 유용한 미립자와 그 안에있는 생체 활성 물질의 함량이 높으므로 기호가 주어져야합니다.
코코아와 같은 음료의 필요성을 제한하십시오. 그것은 강한 알레르기 항원입니다. 또한,이 음료는 몸에서 칼슘을 플러시합니다.
임신 초기 단계에서 원하는만큼의 물을 마실 수 있음을 기억하십시오. 부종을 피하기 위해 제 3 삼 분기에 더 가깝게, 소비 된 유체의 양을 줄여야합니다.