아침 운동에 아기를 가르치는 방법?
위에서 언급했듯이, 매일 운동을하는 데 익숙해지기 위해서는 그에게 관심을 가져야합니다. 이를 위해, 어린이 운문은 매우 적합합니다. 그것은 그것을 위해 사용 된 모든 운동이 게임 형태로 개최되고 구절을 동반한다는 점을 제외하면 거의 다르지 않습니다.
의심하지 않으면 서 다양한 신체 운동을하며 놀기를 거부하는 아동이있을 것 같지 않습니다. 어린이들은 그러한 충전을 일종의 게임으로 간주합니다. 이 경우 어떠한 경우에도 아동에게 연습을하도록 강요해서는 안됩니다. 이것은 한 번에 모든 종류의 직업을위한 아이의 사냥을 격퇴시킬 수 있습니다. 그러므로 아기와 함께 운동을 시작하기 위해서는 먼저 게임 형태로 점차 눈에 띄지 않아야합니다. 다음은 구절을 사용하여 자녀와 함께 시작할 수있는 방법의 한 예입니다.
요금은 올라간다.
스트레칭 (손 올려) 과 미소 (미소).
부드럽게 스핑크를 내고, 더 넓은 단계
우리는 이렇게 행진한다! (우리는 우리의 등을 곧게 서클에서 걷기 시작합니다).
우리는 갑자기 멈췄다 (멈춘다)
우리는 목을 반죽하기 시작합니다 (우리는 머리의 회전 운동을합니다).
우리는 조금 앉아서 (쪼그리고 앉아),
그리고 다시 - 도로에서 (다시 원을 그리며 걷기 시작합니다.)
우리는 지구 전체를 우회 할 것이며,
우리집으로 돌아가고 싶다 .
어떤 운동을 어린이 운동에 사용할 수 있습니까?
모든 아기 운동은 운동의 전체 복잡한을 포함합니다. 이 모든 것은 아기의 신체 건강을 강화시키고 지구력의 형성에 기여하는 것을 목표로합니다. 아이들의 운동을위한 많은 연습이 있습니다. 가장 단순한 것을 생각해 봅시다.
- "Potyagushki." 이 운동으로 모든 혐의가 시작됩니다. 아이에게 다리가 어깨 너비에 놓 이도록하십시오. 발가락까지 등반하고, 위쪽으로 천장까지 뻗는다. 그런 다음 한 손을 허리에, 두 번째 손을 왼쪽으로 당겨 몸의 약간 몸을 돌립니다. 그런 다음 손을 바꿔 오른쪽으로 펴십시오.
- 운동 "Khodiki", 높은 무릎 리프트와 장소에서 일반적인 산책이다.
- "스쿼트 (Squat)"- 충분한 깊은 스쿼트를 만들어야합니다. 아기가 발 뒤꿈치를 바닥에서 찢어 내지 않고 쪼그라 앉지 않는 것이 중요합니다. 일반적으로 미취학 아동의 경우이 운동을 5 ~ 7 회 반복하면 충분합니다.
이 운동은 거의 모든 아이들, tk에 의해 수행 될 수 있습니다. 그들은 체조 장비가 필요하지 않습니다.
소형 충전
3 년에서 매일 운동에 아기를 적응시킬 수 있습니다. 이 시대에 오랫동안 부스러기의주의를 끄는 것은 어렵다는 것이 알려져 있습니다. 그래서 아이들의 운율이 고안되었습니다. 시간이 지남에 따라 아기는 아기를 기억할 것이며, 운동을하면서 엄마에게 반복합니다.
그리고 이제 다리에,
우리는 우리의 부츠를 입을 것이다.
이 왼쪽 다리,
이 오른쪽 다리.
너무 좋습니다!
부츠에 가자.
젖은 길에.
태양,
그리고 숨을들이 쉬고 숨을 쉬어 요.
글쎄, 나는 내 손을 내린다.
공기는 부드럽게 숨을 내 쉬었다.
이것은 아주 좋습니다.
오늘은 비가 내렸어!
규칙적인 신체 운동을하도록 아기를 가르치는 독창적 인 방법은 아기를위한 어린이 댄스 충전입니다. 그 특이성은 모든 운동이 음악에 수행된다는 것입니다.
그리고 우리는 우리의 손을 움직입니다 (브러쉬로 브러시).
그리고 우리는 펜을 밀었습니다 (우리는 브러시를 비틀어 "손전등"이라고합니다).
그리고 우리는 손 을 쳤습니다 (손을 박수).
그리고 우리는 손으로 ( 우리는 무릎을 꿇고) 손 을 흔든다.
그리고 우리는 우리 손잡이를 숨 깁니다! (우리는 등 뒤에 숨어있다).
어디에서 우리 펜은 어디 있습니까? 여기 있습니다! (손바닥을 보여줌)