얼핏보기에 콘트라스트 샤워는 절차에 상당히 반대되는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 일차적 인 불편 함을 압도한다면, 곧 치유와 젊음을 길게하는이 방법에 대한 열렬한 팬이 될 것입니다. 이 기사에서는 콘트라스트 샤워가 제공하는 것과 그것이 제대로 수행되는 방법을 살펴 보겠습니다.
이점
다른 온도의 교대로 인해, 우리의 모공은 팽창하고 수축합니다. 이 과정 덕분에 모공뿐만 아니라 모든 종류의 흙에서 피하 지방이 나타납니다 : 먼지, 각질 제거 부위, 지방성 플러그. 알려진 바와 같이, 셀룰 라이트 의 원인은 몸의 특정 영역 (다리, 엉덩이, 복부)의 피하 지방의 고르지 않은 축적입니다. 점차적으로 피하 지방을 제거, 콘트라스트 샤워는 셀룰 라이트에 대한 복잡한 싸움에 효과적인 도구가 될 수 있습니다.
또한, 콘트라스트 샤워는 신경계에 유익한 효과가 있습니다. 콘트라스트 샤워를 받으면 변화없이 꾸준히 긍정적 인 분위기를 조성 할 수 있으며 균형 잡힌 신경계를 흔들 수있는 사람은 없을 것입니다.
콘트라스트 샤워가 셀룰 라이트에 도움이되는 또 다른 이유는 샤워기의 물 분사 운동과 온도차의 영향으로 림프 흐름이 가속되고 림프계의 모든 정체가 제거된다는 것입니다. 알려진 바와 같이, 림프계의 교란은 셀룰 라이트뿐만 아니라 눈 밑의 부종, 정맥류 및 백의 형성에도 직접적으로 영향을 미친다.
규칙에 의한 대조 샤워
대비되는 영혼에 익숙해 지기만하면 적당한 온도로 시작하는 것이 좋습니다. 너무 뜨겁지 않고 즐겁게 시원한 물.
콘트라스트 샤워를 시작하려면 항상 뜨거운 물을 마셔야하며 차갑게 마무리해야합니다. 먼저 3 세트 15 초, 즉 뜨거운 물 15 초, 찬물 15 초, 그리고 세 가지 변화를하십시오. 그런 다음 10-15 분 동안 절차를 연장 할 수 있습니다.
이제 콘트라스트 샤워를 가능한 한 효과적으로 만드는 방법을 살펴 보겠습니다.
최대 안티 셀룰 라이트 효과를 얻으려면 특별한 수세미 마사지기를 가져와 샤워 아래의 문제 구역을 마사지하십시오. 또한 가장 유용한 것은 콘트라스트 샤워입니다.
금기 사항
대조 샤워에는 약간 금기가있다, 그러나 역시, 관찰되어야한다 :
- 급성 심혈관 질환;
- 혈전 정맥염;
- 악화 단계에있는 모든 질병.