소장의 정확한 활동 에서뿐만 아니라 소화 기관도 면역 체계에 달려 있습니다. 따라서 배설물의 문제는 필연적으로 전체적인 건강과 외모에 영향을 미친다. 변비로 창자를 정상적으로 정상화하는 방법을 알면 오랫동안 그러한 어려움을 잊어 버리고 즉시 기관의 기능을 회복 시키며 상황을 심각한 합병증 및 의료 도움의 필요성으로 유도하지 않을 수 있습니다.
집에서 창자의 일을 독립적으로 정상화하는 방법은 무엇입니까?
결정적인 중요성의 어떤 변비의 처리에서는 영양이다. 섬유가 포함 된 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
- 곡물, 특히 오트밀과 밀;
- 곡물 굽기;
- 과일, 채소 및 채소;
- 발효유 제품;
- 야채 수프;
- 식육;
- 말린 과일;
- compotes, 초본 차;
- 식물성 지방.
반제품, 패스트 푸드, 훈제 식품, 절임, 지방질, 매운맛 및 튀김 요리는 거부하는 것이 좋습니다. 또한 알코올, 커피, 스위트 소다의 소비를 제한해야합니다.
신체 활동에주의해야합니다. 걷기, 달리기, 수영은 소화에 긍정적 인 영향을 미치고 자극에 기여합니다.
변비가 발생하면 부드러운 민간 요법으로 장의 작동을 정상화 할 수 있습니다.
완하제 혼합물을위한 조리법
성분 :
- 말린 살구 - 200g;
- 자두 - 200g;
- 무화과 - 200g;
- 센나 건조 잎 25g;
- 해바라기 기름 - 100 g.
준비와 사용
말린 과일은 고기 분쇄기, 잔디 세 나 - 커피 분쇄기 (파우더의 상태)에서 갈기. 식물성 기름을 첨가하여 성분을 섞는다. 매일 취침 전에 약 1 티스푼을 마 십니다. 아침에 의자가 표준화되었습니다.
소화기를 정상화시킬 수있는 약물은 무엇입니까?
변비가 장기화되고 표준 조치 및 민간 요법이 전혀 도움이되지 않으면 의약품을 사용해야합니다.
비상시에는 강력한 완하제를 복용 할 수 있습니다.
- 구 틀라 쿠스;
- 비 사코 딜;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- 둘코 락스 (Dulcolax) 등.
그들은 창자를 정화하기 위해 정기적으로, 바람직하게는 한 번만 사용할 수 없습니다.
장래에 변비의 원인을 진단하고, 밸러스트 완하제 (Mukofalk, 밀 또는 귀리 밀기울, Fitomycil 및 기타), 락툴 로스 기반 시럽 (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit)을 섭취 할 가능성을 논의하기 위해 소화기 전문의와상의해야합니다.
또한, 의사는 태블릿 형태로 장의 정상 작동을 조언하는 방법을 조언 할 수 있습니다.
- Bifinorm;
- Atzilact;
- 비피더 탐 시스;
- Goodluck;
- 락토 박터 신;
- Bifiform;
- Linex;
- 퇴거;
- Lizalak 및 기타.