많은 사람들은 밤에 다리에 경련을 경험합니다. 그러나 모든 사람들이 의사와상의하는 것이 필요하다고 생각하지는 않습니다. 일부 사람들은 질병의 주요 원인이 피로, 불편한 수면 또는 단단한 신발이라고 생각합니다. 그리고 혈액 공급의 위배가 여러 질병과 관련 될 수있는 질병의 주요 요인이기 때문에 그들은 실수하지 않습니다.
왜 내 다리가 밤에 비좁은거야?
야간 발작의 가장 흔한 원인 :
- 말초 신경계의 질병, 그 결과 신경 세포가 손상되고 기능이 손상됩니다.
- 발작은 약물 복용에 대한 부작용으로 발생할 수 있습니다. 스테로이드 호르몬, 이뇨제 및 철분이 포함 된 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.
- 질병은 종종 임산부를 걱정합니다. 왜 그들의 다리가 밤에 비좁은가요? 성장하는 자궁의 신경 종말 및 혈관에 대한 압력이 증가하여 혈류가 악화되었습니다. 또한 임신 중에는 혈액량이 증가하여 조직에 부종이 생겨 경련이 유발 될 수 있습니다.
발작의 가장 심각한 원인은 다음과 같습니다.
- 당뇨 ;
- 염증성 질환;
- 숨겨진 상처의 존재;
- 갑상선 질환.
이 경우 내분비학 자와 신경 학자에게 호소하면 진단을 결정하는 데 도움이됩니다. 원칙적으로, 질병 치료 시작 후, 발작 형태의 증상이 사라집니다.
미량 원소가 결핍되어 다리가 밤에 비좁아지는 경우가 발생합니다. 불쾌한 증상은 이러한 물질이 부족하기 때문에 참을 수 있습니다.
- 마그네슘, 신경 자극의 근육 전달에 필요;
- 칼슘, 마그네슘의 파트너;
- 비타민 D 는이 두 요소의 동화 작용을 돕습니다.
종종 상황은 물질의 부족으로 이어지는 요인에 의해 악화됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 스트레스, 칼슘의 도발;
- 요소에 대한 필요성이 증가하는 임신.
- 칼슘의 흡수를 방해하는 단백질 다이어트;
- 여름에는 종종 밤에 종아리 발의 경련을 감소시키기 때문에 몸에 의한 수분 손실;
- 칼슘을 배출하는 제품 (카페인, 스위트, 알콜)의 사용.
밤에 다리 경련 - 치료
체내에서 통증이 동반되는 발작과의 싸움은 의사와 상담 한 후에 만 실시해야합니다. 결국,이 병리는 심각한 질병의 징조가 될 수 있습니다.
밤에 다리가 경련되는 이유에 대한 대답에 미량 원소가 부족한 경우 의사는 커피와 술을 포기하고식이 요법을하는 것이 좋습니다.
- 메밀;
- 코티지 치즈;
- 참깨;
- 땅콩;
- 가지 치기;
- 오트밀;
- 바나나.
- 저녁에는 발가락을 자신과 발을 뽑을 수있는 위치에서 발을 펴서 자전거를 모방하는 것이 좋습니다.
- 아침과 저녁에 발작이 나타나지 않도록 레몬 주스로 발을 치료하는 것이 좋습니다.
- 통증 완화에 도움이되는 압축을 적용하십시오. 한 스푼의 허브 : 금송화 (꽃), 대황, 클로버 레드, 겨우살이 류를 끓는 물 1 리터로 부어 10 분간 물 목욕을하십시오. 30 분 후에 거즈를 걸러 내고 제품에 습윤시킵니다. 괴롭히는 사이트에 5 시간 동안 압축을 적용하십시오.
- 발작에 대비하여 월계수 잎으로 기름을 발에 기름칠하는 것이 좋습니다. 해바라기 기름 한 잔 (정제되지 않음)을 월계수 잎 50g에 부어 넣습니다. 뚜껑이있는 용기를 닫고 2 주간 방치합니다. 아픈 부분을 여과 한 후 기름으로 문지르는 것.
- 야간 경련과 싸우려면 준비가 쉬운 껍질을 벗긴 양파를 마셔야하며 끓는 물 (유리)로 양파 껍질 (작은 숟가락)을 채우고 밤새도록 주입하십시오.