생리 중의 고통스러운 감각은 드문 일이 아니며 거의 모든면에서 비슷한 것으로 나타납니다. 그러나 여기에 그러한 경우에해야 할 일이 있습니다. 생리로 고통을 줄이는 방법은 모두를 아는 것이 아닙니다. 그것은 월경 중 통증으로 마시는 것이 무엇인지, 우리는 이야기 할 것입니다.
왜 내 위장이 월경으로 다 치지?
당신이 월경 중 통증에 대해 무엇을해야할지 알아 내려고, 당신이 스스로 경련이 필요로하는 태블릿은 그 원인을 이해해야합니다. 통증은 성기 및 자궁의 심각한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 고통스러운 감정은 자궁 내막증, 생식기의 만성 질환, 자궁 근종, 자궁 내막 폴립 및 복막 유착과 함께 발생합니다. 때때로 월경 통증은 자궁 내 피임약의 사용으로 발생합니다. 그러므로 "복부가 월경이 심할 경우 어떻게해야합니까?"라는 질문에 대한 대답은 의사에게 문의하십시오. 고통이 강하지 않다면, 당신은 그들 자신을 다루려고 할 수 있습니다.
생리로 고통을 줄이는 방법?
월경 통증, 어떻게해야합니까? 이 질문에 숙녀의 대부분은 대답 할 것입니다 - 약간 진통제를 가지고 가십시오. 예, 월경을 통한 통증을 완화시키는이 방법은 효과적이지만 다른 약과 마찬가지로 진통제는 의사가 처방해야합니다. 그리고 부적절한 선택과 복용량으로 자신을 해칠 수있을뿐만 아니라 그러한 불쾌한 감각을 "주는"심각한 질병을 일으킬 가능성 때문에 또한 위험 할 수 있습니다.
그러나 우리는 종종 의사를 방문 할 수 없으며 환약을 복용 할 수 없다면 어떻게 월경을 통한 통증을 완화시킬 수 있습니까? 다음 작업이 도움이 될 수 있습니다.
- 담배를 피우는 것;
- 스포츠 경기;
- 스트레스 회피;
- 요가를하고있다.
- 알콜 음료의 소비 감소;
- 저체온증의 예방;
- 뱃속의 따뜻한 물병;
- 고통스러운 지역을 마사지 (시계 방향으로 수행);
- 생리가 시작되기 전에 육류 및 유제품 사용을 줄입니다.
그러한 조치가 도움이되지 않는 경우 전문가와상의 할 시간을 선택해야합니다.
생리로 통증을 완화하는 방법?
이상하게도 월간 통증을 줄이거 나 심지어 운동을 없애기도합니다. 다음을 시도하십시오.
- 등에 등을 대고 다리를 위쪽으로 들어 올리며 발을 벽에 올려 놓습니다. 우리는 5-7 분 동안이 위치를 유지합니다.
- 아랫배에 누워서 우리는 머리와 몸통을 바닥에서 들어 올려서 손을 얹는다. 머리를 약간 뒤로 당겨 라. 우리는이 운동을 세 번 반복합니다.
- 우리는 무릎과 팔꿈치에 의지하며, 머리는 손 사이에서 자유롭게 낮추어야합니다. 우리는이 위치에서 3 분 동안 침착하게 호흡합니다.
- 바닥에 누워서 다리를 구부리고 바닥에 기대어 앉습니다. 3 번 엉덩이를 부드럽게 올리거나 낮추면 복부 근육이 편안해야합니다.
월간 민간 요법으로 고통을 없애려면 어떻게해야합니까?
월별로 통증을 제거하려면 다양한 허브 주입 및 국물의 도움을받을 수 있으며, 작은 입술과 뜨거운 동안 더 잘 마셔야합니다.
- 1 작은 술 허브 오레가노는 끓는 물 한잔을 부어, 우리는 20 분 주장하고 필터;
- 라스베리 잎 2-3 작은 술은 끓는 물 한 잔을 부어, 우리는 15 분을 주장한다. 여과 된 주입 물은 하루 종일 작은 통에서 흘려 보내집니다.
- 민트 잎, 카모마일 꽃, 발레 리아 누스를 2 : 2 : 1의 비율로 함유하고 있습니다. 우리는 1 큰술을 가져 간다. 숟가락 수집, 우리는 끓는 물 한잔 한잔 붓는다. 우리는 30 분을 고집하고 여과합니다. 주입에는 2 큰 술이 필요합니다. 숟가락은 하루에 세 번;
- 우리는 카모마일과 멜리사 잎의 꽃을 똑같은 부분에 넣고, 우리는 1 큰술과 섞는다. 결과물로 된 숟가락을 끓는 물 1 컵에 부어 넣으십시오. 30 분 동안 양조하고 여과하십시오. 먹기 전에 하루 종일이 주입물을 마셔야합니다. 몇 달 전에, 며칠 전에 받아 들일 수 있습니다.