생리주기의 날짜를 세고 기록을 유지하는 방법을 알아야하는 이유는 무엇입니까?
주기가 시작될 가능성이있는 날짜를 알고 있으면 월경이 시작될 때 미리 대비할 수 있습니다. 당신은 혼자서 잡히지 않고 신체의 특정 신체적 변화를 주시하여 인생에서 중요한 사건을 계획 할 수 있습니다.
또한 정기적으로 모니터링하는 경우 생식 보건의 변화를 파악할 수 있습니다. 산부인과 전문의에게 약간의 변화가 생겨서 문제를 적시에 파악하십시오.
생리주기를 정확하게 계산하는 방법을 알고 있다면 원치 않는 임신 위험을 계획하고 줄일 수 있습니다. 결국, 임신에 가장 유리한시기의 시작에 대해 알면 어린이를 성공적으로 임신하는 데 도움이됩니다.
생리주기의 개별적인 특성을 이해하면 원치 않는 임신 위험을 줄일 수 있습니다. "위험한 날들"이 언제 올지 알 수 있고 섹스를 자제하는 것으로 충분합니다.
어떻게 생리주기를 올바르게 고려해야합니까?
많은 여성들이 생리주기의 지속 기간을 정확히 계산하는 법을 모릅니다.
생리주기는 생리 첫날과 다음 생리가 시작되기 전날 사이의 일수입니다. 따라서 생리주기의 지속 기간을 알기 위해서는 이전 월경 시작일과 다음 생리 첫날 모두를 알아야합니다.
예를 들어 생리주기가 어떻게 고려되는지 생각해보십시오. 생리 첫날이 12 월 3 일이었고 12 월 26 일 마지막 날 (다음 생리가 시작되기 전) 인 경우주기는 24 일입니다.
또한 여성 신체의 변화와주기의 시작과 끝의 교대를 확인하는 데 도움이되는 간접적 인 여러 가지 징후가 있습니다. 따라서 배란이 시작되는 동안 (평균 14-16 일주기) 여성은 성적 욕망을 현저하게 증가시키고 기저부 체온은 상승 하며 질에서의 배출 은 풍부하고 투명 해집니다.
월경이 시작된 후 약 15 일에서 17 일 사이에 월경 전 증후가 나타납니다. 호르몬 변화의 변화에 대한 배경으로 정서 불안정이 증가하고 유선의 민감도가 증가하고 피로감이 증가하고 피부 발진 및 작은 부종이 나타날 수 있습니다.
생리주기의 정상적인 평균 지표는 28 일의 지속 기간으로 간주됩니다. 21 일에서 35 일 사이의주기의 편차는 허용됩니다. 모든 여성에게이 지표는 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 스트레스, 질병, 기후 변화, 과로, 체중 감량,
그러나 생리가 너무 풍부 해지거나 빈약하거나, 길거나 빈번하거나 완전히 멈 추면 즉시 클리닉에 가야합니다.
그 결과, 모든 여성들이 월경주기를 계산할 수 있습니다. 이 경우 달력을 사용하여 현대 컴퓨터 프로그램의 도움을 받아 개별적으로 계산할 수 있습니다. 후자는 작업을 크게 단순화하고 모든 중요한 날짜를 체계화하는 데 도움을줍니다. 건강에 대한 신중한 태도는 수년 동안 재생산 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.