모든 해산물과 함께 새우는 가장 가치있는 제품 중 하나로 간주됩니다. 그러나 실제로, 한때는 그러한 절묘한 진미를 먹을 여력이 거의 없었습니다.
오늘날 우리는 작은 갑각류를 추가하여 어떤 맛있는 요리를 만들 수 있는지 잘 알고 있으며 맥주와 함께 먹는 즐거움을 가지고 있습니다. 그러나 동시에 우리는 새우 가 풍부하고 몸에 유익하거나 해를 끼친다 고 생각하지 않습니다. 그러나 훌륭한 맛뿐만 아니라 모든 사람들에게 사랑받는 진미는 다른 많은 장점을 가지고 있습니다. 많은 영양사가이 제품을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.
새우의 효과와 피해
체중 감량을 원하는 여성은 새우의 도움으로식이 요법 중 과다한 센티미터를 제거 할 수있을뿐만 아니라 신체를 크게 향상시킬 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 결국, 갑각류의 고기에는 예를 들어 : 프로 비타민 A, 시력 개선 및 피부 젊음의 연장, 손톱, 뼈 및 모발의 건강에 필요한 비타민 A 및 비타민 B (B1, B2, B9, B12)와 같은 많은 비타민이 들어 있습니다. 비타민 D, E, 유해한 물질의 축적으로부터 우리의 혈관을 보호하고, 면역력의 자연적인 도우미 인 비타민 C도 새우에 들어 있습니다.
정말로, 새우가 정말로 유익한 것은 요오드로 몸을 풍부하게하는 능력입니다. 그것은 정신 및 신체 활동, 에너지 분포 및 신진 대사의 정상화를 담당하는 갑상선의 기능을 정상화합니다. 또한 새우의 고기에는 많은 단백질이 들어 있습니다. 그것은 근육 성장과 콜라겐 생산을 촉진하고 피부의 젊음을 연장시켜 주는데 이는 인류의 아름다운 반쪽에 매우 중요합니다.
또한 새우는 철, 망간, 크롬 및 아연, 니켈, 코발트, 몰리브덴 및 마그네슘을 포함합니다. 그들은 또한 불화물, 구리, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 인 및 유황이 풍부합니다. 이 유익한 물질 덕분에, 혈액은 불필요한 물질, 독소, 중금속, 소금 및 마약 잔류 물을 모두 제거함으로써 혈액 순환을 개선합니다.
그렇다면 선과 해의 새우는 무엇이 더 많습니까? 대부분이 제품은 우리의 건강에 악영향을 미칠 수있는 것보다 유용하다고 말할 수 있습니다. 그러나 사람이 갑상선, 간 또는 해양 생물에 함유 된 성분에 대한 알레르기 반응에 문제가있는 경우,이 제품은 가장 성공적인 선택은 아닙니다.
체중 감량을위한 새우
풍부한 화학 성분으로 인해 체중 감량시 새우를 먹는 것은 매우 유용합니다. 바나나, 감자 및 저지방 품종의 생선과 함께 칼로리를 섭취하고 있다는 사실을 고려할 때 초과 중량으로 고생하는 사람들은 안전하게 먹을 수 있습니다. 100 그램의 신선한 갑각류에는 78-105 kcal이 함유되어 있습니다. 그들 대부분은 다람쥐입니다. 새우 지방은 약 5 %로 매우 작지만 우리 몸에 해롭지는 않지만 반대로 뇌 활동을하는데 유용하며 항염 작용을합니다.
체중 감량을위한 새우는 엽산 이 많이 함유되어있어 기쁨과 행복의 호르몬의 근원이됩니다. 그래서 앉기로 결정하면
새우를 잃을 때 야채, 옥수수, 감자, 콩, 채소를 하루에 약 350g 끓인 형태로 먹을 수 있습니다. 또한 요리와 함께 칼로리의 수가 증가한다는 것을 고려해야합니다. 과일 중 포리스트 딸기, 감귤류 및 녹색 사과를 먹을 수 있습니다. 감귤류, 석류, 사과, 파인애플, 우유 및 일반수의 주스도 새우와 잘 어울립니다.